猫背治したいんやが、どんな筋トレすればええんや？

[1 それでも動く名無し 警備員[Lv.19] 2024/11/18(月) 16:05:45.17 ID:1dm6dDky0]

どの筋肉鍛えたらええんや

[2 それでも動く名無し 警備員[Lv.17] 2024/11/18(月) 16:10:23.52 ID:51nHml580]

📚
🙄
頭に本を乗せる

[3 それでも動く名無し 警備員[Lv.7][新芽] 2024/11/18(月) 16:11:56.96 ID:4htohriT0]

背筋と腹筋

[4 それでも動く名無し 警備員[Lv.19] 2024/11/18(月) 16:14:54.21 ID:LhX6LlGE0]

懸垂やってりゃ猫背なんか消えるやろ

[5 それでも動く名無し 警備員[Lv.19] 2024/11/18(月) 16:15:01.87 ID:1dm6dDky0]

>>3
背筋の鍛え方がほんまに分からん

[6 それでも動く名無し 警備員[Lv.19] 2024/11/18(月) 16:15:31.36 ID:1dm6dDky0]

>>4
懸垂ってそんなに猫背に効いたっけ？ワイ昔やってたで

[7 それでも動く名無し 警備員[Lv.14] 2024/11/18(月) 16:16:40.30 ID:GlKpgeX20]

加圧シャツを着る

[8 それでも動く名無し 警備員[Lv.32] 2024/11/18(月) 16:18:17.60 ID:iwJ2aGDv0]

https://i.imgur.com/KLorqnb.jpeg

[9 それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽] 2024/11/18(月) 16:18:45.15 ID:YV64RAF00]

ブリッチ1分×3

[10 それでも動く名無し 警備員[Lv.25] 2024/11/18(月) 16:20:07.94 ID:+YAk1i+K0]

胸骨のストレッチからなあとは教えない

[11 それでも動く名無し 警備員[Lv.19] 2024/11/18(月) 16:20:48.58 ID:1dm6dDky0]

>>7
なんやねんそれ
シャツ脱いだらまた猫背に戻るんちゃうか

[12 それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽] 2024/11/18(月) 16:23:47.99 ID:8uwcd17lr]

デッドリフト

[13 それでも動く名無し 警備員[Lv.4][新芽] 2024/11/18(月) 16:25:48.51 ID:gc3oV4Tm0]

ストレッチと部位の意識や

[14 それでも動く名無し 警備員[Lv.19] 2024/11/18(月) 16:28:17.81 ID:1dm6dDky0]

>>13
もうちょいくわしく

[15 それでも動く名無し 警備員[Lv.23] 2024/11/18(月) 16:29:42.73 ID:agMcMKWe0]

筋トレやってりゃ勝手に治るやろ