鉄の棒毎日300回素振りしてたら身体が変わってきた

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.16] · 2024/11/19(火) 23:44:53.66

とくに前腕が太くなった

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/11/19(火) 23:45:30.54

バトントワリング？

警備員[Lv.16] · 2024/11/19(火) 23:46:27.96

>>2
確かに最初は一振りでも重たく感じたけど今はめちゃくちゃ軽く感じるから強くなったかも

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.42] · 2024/11/19(火) 23:47:58.78

漫画みたいな事やってんな草

警備員[Lv.16] · 2024/11/19(火) 23:48:01.45

>>3
いや、薩摩武士のチェストみたいな要領で頭上から振り落とす動きの素振りしてる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4] · 2024/11/19(火) 23:48:41.47

ワイもやろかな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.17] · 2024/11/19(火) 23:48:53.00

次は二刀流や

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.26] · 2024/11/19(火) 23:49:20.07

ワイはハンマートレしてる

警備員[Lv.16] · 2024/11/19(火) 23:49:25.79

>>5
確かに漫画みたいやね笑
でも全く運動せんよりはええかも

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.22] · 2024/11/19(火) 23:49:55.65

体幹トレーニングみたいなことなのかな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/11/19(火) 23:50:44.23

ダンベルでやってみるか

警備員[Lv.16] · 2024/11/19(火) 23:50:50.20

>>7
まぁその時間を無駄と思わないならええかも
ただ肉体改造だけなら筋トレの方がええとは思う

警備員[Lv.16] · 2024/11/19(火) 23:51:12.59

>>8
二刀流の素振りって難しそうやな

警備員[Lv.16] · 2024/11/19(火) 23:52:08.75

>>9
ハンマーも前腕効率的に鍛えられそうでええな
アスリートでもハンマーでタイヤ殴るトレーニングしてるヤツおるしな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新芽] · 2024/11/19(火) 23:52:10.26

あのaaみたいになるんか

警備員[Lv.16] · 2024/11/19(火) 23:53:07.65

>>11
かもね
身体の軸意識しながら振り下ろすとだんだん身体がブレなくなる

警備員[Lv.16] · 2024/11/19(火) 23:53:37.13

>>12
ダンベルでやるのは重すぎて危ないやろ！

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4] · 2024/11/19(火) 23:53:50.71

>>13
前腕ゴツい男のエロさ羨ましいねん

警備員[Lv.16] · 2024/11/19(火) 23:53:57.15

>>16
どのaaや？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.22] · 2024/11/19(火) 23:54:41.79

済美高校野球部

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新芽] · 2024/11/19(火) 23:55:41.22

>>20
タイラントみたいな奴や

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11][芽] · 2024/11/19(火) 23:56:31.68

庭で？

警備員[Lv.16] · 2024/11/19(火) 23:56:36.69

>>19
前腕てトレーニーでもなかなか集中的に鍛えんからな
意識してトレーニングするのアリやと思うで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.14] · 2024/11/19(火) 23:57:05.93

>>19
わかる、バキバキの前腕はえろい

警備員[Lv.16] · 2024/11/19(火) 23:57:35.96

>>21
野球部とか毎日素振りしてるから体幹と握力強そう

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/11/19(火) 23:57:50.35

ワイもフライパン素振りして鍛えようかな

警備員[Lv.16] · 2024/11/19(火) 23:58:48.52

>>22
ああ！あれか笑
あれは言い過ぎや！笑

警備員[Lv.16] · 2024/11/20(水) 00:00:34.60

>>23
空き部屋でやってる
でも素振りの途中で手元が狂って棒が飛んでいくの怖いから安全の事考えると庭の方がええと思うわ

警備員[Lv.16] · 2024/11/20(水) 00:01:08.63

>>27
ええな！
一緒に闇バイト対策しようや！

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.31] · 2024/11/20(水) 00:06:13.71

足はどうしてるん？
前後？両開き？