ワイウォーキングおじさん、ウォーキングの真実に気付く

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11][芽] · 2024/11/20(水) 10:21:57.39

時間の無駄

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.14][苗] · 2024/11/20(水) 10:22:26.68

たしかに

2024/11/20(水) 10:23:29.40

運動習慣無くて体の調子悪いやつには万能

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.21] · 2024/11/20(水) 10:26:02.10

周りの視線が気になるから嫌やわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新芽] · 2024/11/20(水) 10:26:31.46

知らない街歩くの楽しい

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/11/20(水) 10:26:51.28

春と秋しか出来ない模様

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.13][苗] · 2024/11/20(水) 10:27:31.75

1万歩は最低ライン

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11][芽] · 2024/11/20(水) 10:28:15.82

1時間歩いて200～250kcalくらいしか消費せんからな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.17] · 2024/11/20(水) 10:29:11.39

大股で早歩きじゃないと費用対効果悪すぎる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/11/20(水) 10:29:26.71

>>8
おっそ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11][芽] · 2024/11/20(水) 10:30:49.94

>>10
体重65kgの人間が5.5km/hで歩いてそのくらいやぞ

警備員[Lv.16] · 2024/11/20(水) 10:33:05.18

下手なジョグより運動効率良いぞ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.46] · 2024/11/20(水) 10:33:26.92

たくさん歩けば歩くほどいいわけでもないだろ
俺は1日30分を毎日続けてる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.19] · 2024/11/20(水) 10:34:39.34

とりあえず早朝ウォーキングすると身体の調子はええから続けてる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.16] · 2024/11/20(水) 10:35:16.86

スケッチャーズ買った日村大好きおじさんがワイや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.23][苗] · 2024/11/20(水) 10:35:17.50

そうか？
俺はだいぶ健康になったぞ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][芽] · 2024/11/20(水) 10:36:40.69

時間の無駄ならまだいいけど膝の軟骨が摩耗して膝痛になる
これは年とったらかなりのダメージになるからな　警告しとくで

2024/11/20(水) 10:36:59.84

ウボーギン？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12][新芽] · 2024/11/20(水) 10:37:50.94

ダイエットで歩くとしたらクソ効率悪い

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.30] · 2024/11/20(水) 10:38:23.57

1日に2回ラジオ体操を真面目にやってみ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.19] · 2024/11/20(水) 10:38:34.57

>>17
程度問題やけどウォーキングでそんなに減らんやろ
膝に悪いのはランニングや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.18] · 2024/11/20(水) 10:38:55.47

コンクリの上走るとか自殺行為

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.22] · 2024/11/20(水) 10:39:36.61

でもデブが走ると膝壊すやん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11][芽] · 2024/11/20(水) 10:39:56.45

HIITもやればええ
30分ウォーキング、15分HIITで十分や

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新芽] · 2024/11/20(水) 10:42:19.53

体調が良くなるで🤗

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/11/20(水) 10:43:20.36

>>17
膝は使わないほうがやばいらしいぞ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/11/20(水) 10:43:25.61

ウォーキングおじさんじゃなくてウォーキング始めたてのデブだろ？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/11/20(水) 10:49:19.68

>>27
おじさんとデブは重複するやん
知的障害あるんかな？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.27] · 2024/11/20(水) 10:50:07.12

そうなんだ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.33][苗] · 2024/11/20(水) 10:51:15.99

メンタルに効くわ
スタミナもモリモリや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.15][芽] · 2024/11/20(水) 10:51:25.79

朝起きて空腹状態でやるのが効果あるらしいで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.24] · 2024/11/20(水) 10:56:06.73

>>30
これがデカすぎる、メンタルとスタミナってアドが拾えるんだよな

警備員[Lv.25] · 2024/11/20(水) 10:57:54.63

メンタルとスタミナも筋トレやジョギングの方が効率いいからな
ガチで老人と膝壊すデブ以外はやる必要ないよ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.38] · 2024/11/20(水) 10:58:56.58

実際無駄だし痩せもしない罠だよ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.20] · 2024/11/20(水) 10:59:53.16

1km9分台のウォーキングじゃないと意味ないで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11][新芽] · 2024/11/20(水) 11:00:40.16

馬頭観音とか巡り始めると楽しい😁

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.15][芽] · 2024/11/20(水) 11:01:05.95

おもんない人間率100%

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.25] · 2024/11/20(水) 11:01:23.75

女のケツを追いかけられる時間帯選べよ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.15][芽] · 2024/11/20(水) 11:01:47.74

習慣としてやってる奴はいいけど趣味にコレ挙げる奴はもう終わってる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.21][苗] · 2024/11/20(水) 11:03:45.95

5年10年と継続することでやってない老人との差が出てくる習慣やろから
すぐに結果を求めるのは違う

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.42] · 2024/11/20(水) 11:04:56.54

女子に抜かれるとへこむ😞

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/11/20(水) 11:05:59.99

日光浴びるのは免疫力上げるんやろ？まさか夜歩いてる不審者はおらんやろな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.14] · 2024/11/20(水) 11:06:04.09

コンクリートの上を歩いてると膝を壊して老後まともに歩けなくなる
膝関節とかは再生しないから一生物のダメージ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][新芽] · 2024/11/20(水) 11:06:06.93

>>28
お前の中の定義なそれ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.13] · 2024/11/20(水) 11:07:31.73

>>38
これ
合法的にストーカーできる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.17] · 2024/11/20(水) 11:08:10.20

いい靴はいて坂道をコースに積極的にいれなさい

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.23] · 2024/11/20(水) 11:12:34.28

ただの散歩がわりと楽しい
音楽聞きながら季節と天気と夕方とか早朝とかその時間を楽しむみたいな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.22] · 2024/11/20(水) 11:15:50.63

散歩は楽しいんだけどな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.22] · 2024/11/20(水) 11:18:06.35

金使ってもいいならジム行ってエアロバイクか水泳が最強なんやけどな
何もかも面倒なのがね

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.44] · 2024/11/20(水) 11:18:41.32

脱ニートの為に1日20分半年続けてたけどなんも実感しなくてやめた

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/11/20(水) 11:19:47.39

行きは歩きで帰りは電車やバスにすると楽しみが倍増する

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.29] · 2024/11/20(水) 11:22:40.49

ジジイかな
歩くだけじゃ負荷が低すぎる　坂道ダッシュか自転車、水泳やないと意味ない

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12][新芽] · 2024/11/20(水) 11:31:05.28

ワイは前に毎朝5キロ先のマックまで歩いてマフィン3個食って
帰ってくるという健康的な生活してたのに痩せないからやめたわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.29] · 2024/11/20(水) 11:33:00.20

>>53
3時間はかかるやろ　無職やないと無理やな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12][新芽] · 2024/11/20(水) 11:34:51.84

>>54
2時間くらいやったで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.25] · 2024/11/20(水) 11:34:57.28

くだらんネットサーフィンダラダラ続けるより有意義やろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.23] · 2024/11/20(水) 11:36:40.35

100㎏のバーベル担いでスクワットしてた方が効率的やな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新芽] · 2024/11/20(水) 11:38:26.53

鬱にもいいしセロトニンも増えるし日光浴びて代謝も良くなるし別にカロリー消費だけがメリットじゃないぞ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.89] · 2024/11/20(水) 11:41:39.54

25分間7km/hで歩いて
ストレッチして筋トレ