筋トレのケーブルのアタッチメントに詳しい人おらんか？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][苗] · 2024/11/22(金) 08:13:45.16

ケーブルにくっついてる部分が回転するやつとそうじゃないやつって何が違うん？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][苗] · 2024/11/22(金) 08:40:04.59

>>30
具体的に例えばラットプルダウンでストレートバーのアタッチメントで回転の有無で何が変わるんや？

警備員[Lv.4][新芽] · 2024/11/22(金) 08:42:46.42

>>31
人によって身体の作りって違うからな
左右で引く力も違うから固定されると充分効かない

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/11/22(金) 08:43:26.47

滑車がある＝動きがある程度自由になる
無いものは動きが固定される

警備員[Lv.4][新芽] · 2024/11/22(金) 08:46:01.81

あぁバーが回転するってこと？
それなら手首の角度が引き切った時と伸びた時で変わらないようにするためでしょ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][苗] · 2024/11/22(金) 08:48:01.07

>>32
左右での固定はストレートバーの時点でされてるんじゃないの？
中央での回転に左右関係あるん？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][苗] · 2024/11/22(金) 08:49:05.12

>>34
どっちがどっちの話かわからん

2024/11/22(金) 08:50:43.92

>>31
具体的な筋肉の部位はぱっとでてこんけど順手と逆手で懸垂したら使う筋肉ちがってくるやろ
それと同じように回転の有無で引っ張り方が少しかわるやろうから強度や刺激が入る箇所も変わるんちゃうか

ケーブルの種目って自分で引っ張る角度とか力のいれ加減決めれるから最後の軽い重量で追い込む時とかこの部位にこの刺激ほしいんだよなあって使い方でそのアタッチメント使われるんちゃう
あとアスリートが意味あるのかしらんけど瞬発的なトレーニングするときある程度引っ張る箇所が自在に回転したほうが都合いいとかな気がする

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][新芽] · 2024/11/22(金) 08:52:24.62

これとこれで何が違うかって話やろ
s://i.imgur.com/sK5R64U.jpeg
s://i.imgur.com/uzhuYpp.jpeg

基本的に回転式の方が値段高いけど効果も良い
背中だとあんまり変わらないけど、三頭筋とかをやるときは最後に手首でグッと引けると三頭筋に効く

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][苗] · 2024/11/22(金) 08:55:24.60

>>37
ようわからん
結局好みの問題なんか

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][新芽] · 2024/11/22(金) 08:55:41.85

あと単純に回転式の方が握ったあとの動きを自由にできる
固定式だと高負荷でやった場合に手首の回転ができないから窮屈な動きになったり、予めその分手首を少し曲げた状態で動き始めたりしないといけない
回転式なら勝手に回ってくれるから最初から最後まで握りやすいように握ればいい

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.43] · 2024/11/22(金) 08:56:24.15

まあラットプルダウンじゃなくて懸垂やれっちゅうことや🤥

警備員[Lv.4][新芽] · 2024/11/22(金) 08:56:41.64

手首が曲がってると正確に力を伝えられないから損失が発生する

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][苗] · 2024/11/22(金) 08:56:44.32

>>38
プッシュダウンってサムレスでやるもんじゃないんか？
それだと回転したら怖くね？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][苗] · 2024/11/22(金) 08:58:20.59

>>40
自由というのは裏を返せば安定しないってのもあるんちゃうんかと思うんやが

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][苗] · 2024/11/22(金) 08:58:54.64

>>42
てことは重いのやるなら固定されてるやつのほうがいいのか

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][新芽] · 2024/11/22(金) 09:00:13.10

>>43>>44
逆やねん
むしろ回転しない方が怖い
上に向かって握るときは手が斜め上向きになるやろ
ほんで下ろしきったときは手首が斜め下に向かってるハズや
これを固定式だと自分でその分ちょっと手を浮かせて調節せなアカンやろ
回転式だとそれをバーが勝手に調節してくれるからそういう意識がいらんねん

警備員[Lv.4][新芽] · 2024/11/22(金) 09:00:37.55

>>44
だからケーブルじゃないラットプルもある

2024/11/22(金) 09:00:51.10

>>39
まあ好みの問題やって言っちゃえばそうやろな
このケーブルマシンでこのアタッチメントつけて引っ張ったら憧れてる○○みたいなムキムキマッチョな身体になれまっせみたいな単純な話じゃないし同じような動きしても意識してるところ違えば効果も変わる
とりあえずほんまに初心者ならむずかしいこと考えないで重いものあげて飯食えって思うわ

警備員[Lv.4][新芽] · 2024/11/22(金) 09:03:01.05

>>45
上と下で体勢変わるから手首も曲がるんだよ
むしろ回転する方が背中から負荷が抜けなくて重いもの持てる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][苗] · 2024/11/22(金) 09:04:12.08

>>46
さっぱりわからん
リストラップしたりして手首固定したりする人もおるのにバーは回転するほうがええんか

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新芽] · 2024/11/22(金) 09:04:39.22

ケーブルマシンのアタッチメントはもう回転しないタイプは絶滅危惧種だよ
回転する方が安全性が圧倒的やから
回転しないと重量上がってくると手首痛める原因になる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][苗] · 2024/11/22(金) 09:05:37.10

>>49
そうなんか？
なんか前にTwitterで回転しないタイプを絶賛してた玄人っぽい人おったんやが

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][苗] · 2024/11/22(金) 09:06:08.97

>>51
ラットプルダウンでいうほど手首痛めるか？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新芽] · 2024/11/22(金) 09:06:43.99

>>50
手首を動かす種目と動かさない種目の違いやろ
例えばプッシュダウンでリストラップしてる奴おったらそいつよっぽどのガイジか、何かピンポイントで効かせたい部分がある超熟練者のどっちかや

警備員[Lv.29][苗] · 2024/11/22(金) 09:07:37.11

20kgで毎日やってたら筋肉痛とは違う痛みがでて軽いもの持つだけで激痛が走るんやがどうしたらええんや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/11/22(金) 09:07:50.07

バットというか棍棒みたいなやつ好きやのに置いてるところ少ない

警備員[Lv.4][新芽] · 2024/11/22(金) 09:08:05.04

>>52
理由がわからないからなんとも

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新芽] · 2024/11/22(金) 09:08:06.61

>>53
だから、固定式で握力使ってると痛めるわけ
回転式だと手首に負荷かからないから痛めない

警備員[Lv.4][新芽] · 2024/11/22(金) 09:09:32.33

>>55
病院行け

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新芽] · 2024/11/22(金) 09:12:54.62

てか、自分でやってみるのが一番早いよ
固定式と回転式をいろんな種目でやって比べてみればいい
固定式の方がやりやすい種目もあるけど、基本は回転式の方が自然な動きになってやりやすいはずだから
もちろん個人差があるから固定式の方が良いって人もいるし、そういう人はそっちでやればいいだけ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/11/22(金) 09:13:07.48

ジム4箇所行ってて3つにケーブルあるけど全部メーカー違うんやが全然使い心地違うんは不思議や

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/11/22(金) 09:16:26.78

ネガティブの時にダンパーあるやつはさすがにないか？
ON/OFF出来たらもっとバリエーションつけられそうなんやが