ベンチプレス85キロ上げれることを職場でカミングアウトしたらみんなビビって態度変わった

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3][新芽] · 2024/11/22(金) 20:36:55.67

特に女の子から一目置かれるようになったわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.49][苗] · 2024/11/22(金) 21:47:22.00

>>10
ワイちゃんは66kgで100kg3発いけるからギリ上級者でええのか

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.49][苗] · 2024/11/22(金) 21:52:32.17

ベンチよりダンベルプレスの方が効かせられるんで好きやわ
体調によって変えるけど片手40で8か38で10かセット数増やして36で10のセット数多めにするかやっとる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.18] · 2024/11/22(金) 21:52:32.55

最強ワイ（49kg）
片手で懸垂3回くらいできるんやがベンチどんくらい上がるんやろか

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.20][苗] · 2024/11/22(金) 21:55:16.96

>>128
相撲のシコはとても股関節にいいトレーニングなんだとか

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.49][苗] · 2024/11/22(金) 21:56:22.94

>>64
佐川の筋トレマンと知り合いだけどデッドは身体壊すからベンチとスクワットメインと言ってたぞ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.29][苗] · 2024/11/22(金) 21:59:14.85

>>133
たぶん30キロくらいやな