週2筋トレワイ、1年3ヶ月掛けて遂にベンチプレス100キロに到達

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.21] · 2024/11/25(月) 09:50:11.65

これで晴れて"強男"の仲間入りやね

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11] · 2024/11/25(月) 10:16:11.68

ベンチやった事あるやつはYouTubeでドクロスカル見て欲しいわ
ほんまおかしい

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.25] · 2024/11/25(月) 10:16:39.37

>>19
素晴らしいわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/11/25(月) 10:17:56.59

>>7
体力ありすぎやろ
ワイは1時間やわ
有酸素やる時はもっと長いけど

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/11/25(月) 10:19:06.86

>>4
最初はマシーンよりフリーウェイトの方が効率ええで
別に無理してやる必要ないけど

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.44] · 2024/11/25(月) 10:19:50.57

>>20
あの人の解説参考になるわ