週2筋トレワイ、1年3ヶ月掛けて遂にベンチプレス100キロに到達

[4 それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽] 2024/11/25(月) 09:55:09.94 ID:0knily3h0]

胸　肩　背中　足のマシーン10✕3と　ダンベルを10✕6くらいで帰宅してるんやが