便秘MANさんワイ、どうすればいいのかわからない

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/12/03(火) 15:59:03.87

毎日
納豆
ヨーグルト
トマト

食べてます

警備員[Lv.7][新芽] · 2024/12/03(火) 15:59:44.49

一応うんこは出るんやけど1回で全部出るわけじゃなくて細いうんこが10回間隔あけて出る

2024/12/03(火) 16:00:11.94

あっ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.38] · 2024/12/03(火) 16:00:40.64

水飲むんやで
食物繊維足りてるか？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.30] · 2024/12/03(火) 16:00:43.89

油飲め

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3][新芽] · 2024/12/03(火) 16:01:09.59

肛門うp

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11] · 2024/12/03(火) 16:02:14.95

米とか穀物とか少なすぎるんちゃうか

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][芽] · 2024/12/03(火) 16:02:54.52

もずく食え
出るで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/12/03(火) 16:03:32.80

バナナもくえ

警備員[Lv.8][新芽] · 2024/12/03(火) 16:03:42.84

>>4
水は毎日たくさん飲んどる
足りてないのかも

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/12/03(火) 16:04:25.37

おっぱい見れば大体のことわかるけど…

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/12/03(火) 16:04:27.48

キウイはどうや？

2024/12/03(火) 16:05:32.73

酸化マグネシウムとったら便がカチコチになりにくくなるんじゃないっけ？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新芽] · 2024/12/03(火) 16:06:28.08

二郎系の店行ってにんにく食え

2024/12/03(火) 16:08:07.62

しゃーない大腸カメラ突っ込んだことあるわいがアドバイスしたるわ
うんこって基本的に腸の中で細くなったりコロコロしたうんこになったりすることはないんや
じゃあどうしてそうなるかというと腸の壁に腫瘍ができてうんこの通り道が狭くなったり通りづらくなることでその形になって排出されるんや
つまり奇形うんこが続くととてもよくないことが原の中で起こっている可能性が高いやで
グッバイイッチ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新芽] · 2024/12/03(火) 16:08:44.43

非処女？🥺

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.55] · 2024/12/03(火) 16:09:33.64

そういやキシリトールガム沢山噛んだら腹ゆるくなるな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.32] · 2024/12/03(火) 16:09:41.39

カスピ海ヨーグルト3つくらい食えばプリブリやろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11] · 2024/12/03(火) 16:10:25.22

牛乳にオリーブオイルを入れて飲めば下痢確定

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.14][芽] · 2024/12/03(火) 16:13:54.56

難消化性デキストリンの粉買って飲み物に混ぜる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/12/03(火) 16:19:25.63

いいお肉脂多め100g

警備員[Lv.22] · 2024/12/03(火) 16:19:26.88

毎日ココア
純ココアにはちみつで最強やで、マジのマジ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/12/03(火) 16:26:05.96

大抵運動不足

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.42][苗] · 2024/12/03(火) 16:27:00.11

水溶性食物繊維と難溶性食物繊維の両方取るのが大事なんや、オートミールがおすすめやで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.16] · 2024/12/03(火) 16:29:18.46

ナッツ食えばすぐ出るよ、基本的に飯食ってないと出ない