【悲報】「サイドレイズ」とかいう『僧帽筋』にしか効かないガイジ筋トレwwwwwwwwww

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新芽] · 2024/12/04(水) 18:39:30.40

あれが「肩」に効くとかウソやろwwwwwwwwww

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.36][苗] · 2024/12/04(水) 18:42:12.32

ピンポイントでめっちゃ効いてすぐヘトヘトになるやん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新芽] · 2024/12/04(水) 18:44:30.01

ちゃんと肩落としてないからそうなる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.42][苗] · 2024/12/04(水) 18:45:02.56

そら肩より腕に上げたら僧帽に逃げるやろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.24] · 2024/12/04(水) 18:45:43.35

真上じゃなくて真横に挙げる感覚覚えるとピンポイントで三角筋中部に入る

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.15] · 2024/12/04(水) 18:46:46.25

手のひらクルクル筋トレガイジ
5年後には新しい論文（笑）が出て別の理論が正しい！とか言ってるよこのガイジは

警備員[Lv.6] · 2024/12/04(水) 18:49:02.10

身長が伸びる筋トレはしないんか？