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週に1回腕立て腹筋スクワット各100回づつやるだけでカチカチになる

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1それでも動く名無し 警備員[Lv.19]
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2024/12/06(金) 18:55:58.68ID:Pe2cX/bb0
なんでやらないの？
2それでも動く名無し ころころ
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2024/12/06(金) 18:56:41.35ID:kcwbojJd0
腕立て100回は無理だわ
3それでも動く名無し 警備員[Lv.18]
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2024/12/06(金) 19:00:21.84ID:ujESZVf90
それやるための筋トレが週1だと時間かかりそうやな
4それでも動く名無し 警備員[Lv.15]
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2024/12/06(金) 19:01:03.77ID:NgUsLoL80
続けられんわ
なかなか体型に現れない筋肉さんサイドに問題がある
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