痩せるのに最も効率の良い運動と言えば

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.18] · 2024/12/10(火) 11:43:18.91

水泳です

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][新芽] · 2024/12/10(火) 11:48:38.49

踏み台昇降なんだよなぁ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.14] · 2024/12/10(火) 11:49:18.36

近所にプールあってほしいわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.25] · 2024/12/10(火) 11:49:29.51

>>2
マジ？持ってるけどほとんど使ってない
効率いいならやろうかな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][新芽] · 2024/12/10(火) 11:53:22.85

>>4
膝が悪いとか痛めるとかの心配無ければプールよかコスパええ。
まぁ水の中ずっと歩いてるのが一番楽で負担無く全身のトレーニングになるけど

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/12/10(火) 11:54:18.66

プランク
１日数分でドンドン腹がへこむ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.39] · 2024/12/10(火) 12:08:20.89

肘立てみたいなやつ？