【有料級】ガチで人生変える方法を教える(ドーパミンデトックス)

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 09:26:17.48

スマホ、ジャンクフード、ポルノ、ゲーム
超常刺激との距離感を覚えろ

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 09:26:58.59

朝晩の勤行がいい

警備員[Lv.11][新] · 2024/12/13(金) 09:27:20.85

春はてりたま食べたいから夏からでもいい？

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 09:28:04.97

>>3
お前人生変える気あんの？

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 09:28:18.95

え？終わり？

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 09:28:48.57

つまんない人生

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 09:28:56.17

まずスマホ、ジャンクフード、ポルノ、ゲームに手を伸ばしそうになった瞬間、一度立ち止まれ
あっ今ドーパミン中毒になってんなと自覚することから始めろ

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 09:29:19.78

ここまで来たらもう9割成功

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 09:29:48.41

どう変わるの？

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 09:29:58.21

あとは
勉強、瞑想、ジャーナル、筋トレ、ランニング、他者とのスキンシップ

に置き換えろ

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 09:30:53.32

最初は退屈かもしれない
すぐ超常刺激を欲してしまうかもしれない
でも退屈を楽しめ、退屈に慣れろ
そして月日が経てば
でもそれが異常だってことに段々と気づくようになる。

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 09:31:11.76

>>6
否定だけはすんな

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 09:31:24.53

スマホに手を伸ばすの立ち止まれずに5chに一人で延々レスしてる奴の言葉には説得力があるな

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 09:31:30.31

否定はテストステロン下げるからすんな

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 09:31:56.30

>>13
草

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 09:32:17.38

>>13
筋トレしろ

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 09:32:35.14

まずはなんG断つところから始めたほうが良いんじゃないでしょうか

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 09:32:48.23

>>13
すまん、これジャーナルの代替ね
普段は瞑想してるから

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 09:32:50.61

>>14
テストステロンは攻撃性と孤独願望に繋がってるから他人に対して否定的だったり他者とのスキンシップ好まない奴の方が高く出るよ

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 09:33:37.67

>>19
それだとバランス悪い
愛によってオキシトシンドーパミンどっちも出る
とりあえず見返りを求めないスキンシップをしろ
そして女に尽くせ