ここで昨日ワイがYouTubeで見た体力不足解消する呼吸法を教えよう

【腹パンパン呼吸法】
・5秒かけて鼻から息を吸う
・腹パンパンになるまで息を吸い続ける
・腹パンパンになったら5秒以上かけて口から息を吐き出す
・この時【腹はパンパンのままで】、そのまま息を吐ききる
・5回繰り返す

多分、1回やっただけでも背骨が整う感じが理解できるはずやで