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【緊急速報】あと2週間で最大何キロ痩せられる?

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1それでも動く名無し
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2024/12/15(日) 11:04:09.11ID:/4AHgkmOd
177m 90kgや
ここ一年で太りすぎて帰省したら絶対馬鹿にされるやが
7それでも動く名無し
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2024/12/15(日) 11:05:43.65ID:/4AHgkmOd
>>4
ほんまか!?
教えてや
8それでも動く名無し
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2024/12/15(日) 11:05:49.18ID:HZQkwwcgH
飲まず食わずで会社の往復は走れば40
は行ける
9それでも動く名無し
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2024/12/15(日) 11:06:03.28ID:/4AHgkmOd
>>4
>>6
どっちが嘘ついてるんや🤔
10それでも動く名無し
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2024/12/15(日) 11:06:25.12ID:/4AHgkmOd
>>8
会社なんてないが
11それでも動く名無し
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2024/12/15(日) 11:06:27.48ID:3HRQALb20
炭水化物取らなきゃすぐに数キロ落ちるで
水分やけど
12それでも動く名無し
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2024/12/15(日) 11:06:49.78ID:/4AHgkmOd
水分やと見た目変わらんか?
腹出てるんやが
13それでも動く名無し
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2024/12/15(日) 11:07:48.07ID:gdfE2C890
とりあえずスクワット30回やって1時間歩いてこい
14それでも動く名無し
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2024/12/15(日) 11:07:53.12ID:NfdhWkyxd
3キロぐらいやろ
2024/12/15(日) 11:08:23.14ID:4InzFNC9d
飯食わなかったら一週間で数キロは痩せるやろ
16それでも動く名無し
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2024/12/15(日) 11:08:49.63ID:/4AHgkmOd
飯は食いたいんやが
2024/12/15(日) 11:09:22.38ID:s00QJVV30
痩せると減量は別モン
減量なら10kgはいけるかもしれんけど、体調悪くするよ
18それでも動く名無し
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2024/12/15(日) 11:09:32.58ID:04Ff0Ch20
飯食いたいなら1日中歩け
19それでも動く名無し
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2024/12/15(日) 11:09:59.46ID:/4AHgkmOd
>>17
顔がこけたりはしたくないんや
健康的に痩せるにはまあまあ食って死ぬほど運動すればええか?
20それでも動く名無し
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2024/12/15(日) 11:10:21.51ID:/4AHgkmOd
>>18
ひざいたいたやろ
筋トレはどうなん
21それでも動く名無し
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2024/12/15(日) 11:10:36.99ID:hiVFsz/Y0
諦めろデブ
22それでも動く名無し
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2024/12/15(日) 11:10:43.95ID:k/KxjUdD0
水だけのガチ断食すれば1日1キロ前後落とせる
23それでも動く名無し
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2024/12/15(日) 11:11:12.08ID:7SdONmvad
3kg
24それでも動く名無し
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2024/12/15(日) 11:11:20.99ID:8E3MCALI0
運動しまくって食事をヴィーガンにしたら見た目はかなり引き締まる
25それでも動く名無し
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2024/12/15(日) 11:11:25.31ID:/4AHgkmOd
2週間あるんやで
健康的なら2-3kgってとこか?
26それでも動く名無し
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2024/12/15(日) 11:11:31.25ID:TExa0SA+0
水抜けや、
27それでも動く名無し
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2024/12/15(日) 11:11:47.91ID:/4AHgkmOd
断食とかはあかんそうやな
28それでも動く名無し
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2024/12/15(日) 11:12:06.48ID:/4AHgkmOd
>>24
ヴォーガンってタンパク質何で取るん?
29それでも動く名無し
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2024/12/15(日) 11:12:27.74ID:ltdHZeIVd
最低限食って5時間くらい歩いても1日200グラムくらいしか痩せないぞ
2024/12/15(日) 11:12:52.91ID:zIsA456X0
手足を切り落としてその他の肉も削ぎ落としていけば相当痩せられると思う
2024/12/15(日) 11:13:02.26ID:BpQlKD5B0
2週間鶏肉、バナナ、ゆで卵、サラダだけで生活したら7キロ痩せた
32それでも動く名無し
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2024/12/15(日) 11:13:02.30ID:8E3MCALI0
>>28
大豆
33それでも動く名無し
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2024/12/15(日) 11:13:56.10ID:MJmtzWRg0
1kg痩せるのに7000kcalだから
今食ってるものは何kcalかその運動で何kcal消費できるか都度計算しろ
34それでも動く名無し
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2024/12/15(日) 11:14:48.14ID:T8PbD6wy0
>>30
お前毎回こういうスレでレスしてるけど滑ってるよ
35それでも動く名無し
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2024/12/15(日) 11:14:50.48ID:3tgh8MVo0
この前風邪引いただけで2日で4kg減ったから余裕じゃね?
36それでも動く名無し
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2024/12/15(日) 11:15:09.40ID:QTTN8VnL0
サラリーマンの検査みたいにそのとき良けりゃいいってんなら
できるだけ食うな飲むな、帰省のときは死ぬほど我慢しろ
37それでも動く名無し
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2024/12/15(日) 11:15:13.59ID:/4AHgkmOd
>>35
ええやん!
38それでも動く名無し
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2024/12/15(日) 11:15:38.04ID:/4AHgkmOd
>>31
ええやん!
39それでも動く名無し
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2024/12/15(日) 11:17:04.49ID:zpr3DadG0
飯の量を徹底的に減らせば5kgくらいはワンチャン
40それでも動く名無し
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2024/12/15(日) 11:19:14.11ID:2WMFviJ60
反対に2週間で10kg増やせ言われてできると思うか?
体重ってそんな短期間で増減するものちゃうんや
日々の積み重ねやから2週間じゃどうしようもない
まぁボクサーみたいな水分も身体から追い出すような減量すれば一時的に落とせはするんやないかねすぐ戻るけど
41それでも動く名無し
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2024/12/15(日) 11:20:10.95ID:6iXMdbg4d
>>40
増やすのは余裕やろ
42それでも動く名無し
垢版 |
2024/12/15(日) 11:23:25.37ID:xb5Uvv5q0
ワイはもともとはガリ寄り体型やったけど
学生の時のベルトが2年で穴一つ半くらいキツくなった

・無駄なおやつや間食をやめる
・週1〜2食ってたラーメンを月1にする

これ半年やったらベルトの穴の位置戻った
43それでも動く名無し
垢版 |
2024/12/15(日) 11:23:34.41ID:KAWhPZ6M0
毎日献血400cc
20日間で8000cc
8キロ落とせる
44それでも動く名無し
垢版 |
2024/12/15(日) 11:27:12.17ID:873J+zUM0
絶食(水分、ビタミンは摂る)とランニングしかないな
2024/12/15(日) 11:28:18.27ID:s00QJVV30
>>19
2週間だと減らせる脂肪は1kgがせいぜい。
塩分カットして浮腫取ればちょっとスッキリして見えるかもよ。
運動はほどほどで良いです。
大して効きません。
2024/12/15(日) 11:29:42.38ID:IuwTVWW90
四無行なら9日で9キロは痩せるやろ
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