177m 90kgや
ここ一年で太りすぎて帰省したら絶対馬鹿にされるやが
【緊急速報】あと2週間で最大何キロ痩せられる?
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1それでも動く名無し
2024/12/15(日) 11:04:09.11ID:/4AHgkmOd10それでも動く名無し
2024/12/15(日) 11:06:25.12ID:/4AHgkmOd >>8
会社なんてないが
会社なんてないが
11それでも動く名無し
2024/12/15(日) 11:06:27.48ID:3HRQALb20 炭水化物取らなきゃすぐに数キロ落ちるで
水分やけど
水分やけど
12それでも動く名無し
2024/12/15(日) 11:06:49.78ID:/4AHgkmOd 水分やと見た目変わらんか?
腹出てるんやが
腹出てるんやが
13それでも動く名無し
2024/12/15(日) 11:07:48.07ID:gdfE2C890 とりあえずスクワット30回やって1時間歩いてこい
14それでも動く名無し
2024/12/15(日) 11:07:53.12ID:NfdhWkyxd 3キロぐらいやろ
2024/12/15(日) 11:08:23.14ID:4InzFNC9d
飯食わなかったら一週間で数キロは痩せるやろ
16それでも動く名無し
2024/12/15(日) 11:08:49.63ID:/4AHgkmOd 飯は食いたいんやが
2024/12/15(日) 11:09:22.38ID:s00QJVV30
痩せると減量は別モン
減量なら10kgはいけるかもしれんけど、体調悪くするよ
減量なら10kgはいけるかもしれんけど、体調悪くするよ
18それでも動く名無し
2024/12/15(日) 11:09:32.58ID:04Ff0Ch20 飯食いたいなら1日中歩け
19それでも動く名無し
2024/12/15(日) 11:09:59.46ID:/4AHgkmOd20それでも動く名無し
2024/12/15(日) 11:10:21.51ID:/4AHgkmOd21それでも動く名無し
2024/12/15(日) 11:10:36.99ID:hiVFsz/Y0 諦めろデブ
22それでも動く名無し
2024/12/15(日) 11:10:43.95ID:k/KxjUdD0 水だけのガチ断食すれば1日1キロ前後落とせる
23それでも動く名無し
2024/12/15(日) 11:11:12.08ID:7SdONmvad 3kg
24それでも動く名無し
2024/12/15(日) 11:11:20.99ID:8E3MCALI0 運動しまくって食事をヴィーガンにしたら見た目はかなり引き締まる
25それでも動く名無し
2024/12/15(日) 11:11:25.31ID:/4AHgkmOd 2週間あるんやで
健康的なら2-3kgってとこか?
健康的なら2-3kgってとこか?
26それでも動く名無し
2024/12/15(日) 11:11:31.25ID:TExa0SA+0 水抜けや、
27それでも動く名無し
2024/12/15(日) 11:11:47.91ID:/4AHgkmOd 断食とかはあかんそうやな
28それでも動く名無し
2024/12/15(日) 11:12:06.48ID:/4AHgkmOd >>24
ヴォーガンってタンパク質何で取るん?
ヴォーガンってタンパク質何で取るん?
29それでも動く名無し
2024/12/15(日) 11:12:27.74ID:ltdHZeIVd 最低限食って5時間くらい歩いても1日200グラムくらいしか痩せないぞ
2024/12/15(日) 11:12:52.91ID:zIsA456X0
手足を切り落としてその他の肉も削ぎ落としていけば相当痩せられると思う
2024/12/15(日) 11:13:02.26ID:BpQlKD5B0
2週間鶏肉、バナナ、ゆで卵、サラダだけで生活したら7キロ痩せた
32それでも動く名無し
2024/12/15(日) 11:13:02.30ID:8E3MCALI0 >>28
大豆
大豆
33それでも動く名無し
2024/12/15(日) 11:13:56.10ID:MJmtzWRg0 1kg痩せるのに7000kcalだから
今食ってるものは何kcalかその運動で何kcal消費できるか都度計算しろ
今食ってるものは何kcalかその運動で何kcal消費できるか都度計算しろ
34それでも動く名無し
2024/12/15(日) 11:14:48.14ID:T8PbD6wy0 >>30
お前毎回こういうスレでレスしてるけど滑ってるよ
お前毎回こういうスレでレスしてるけど滑ってるよ
35それでも動く名無し
2024/12/15(日) 11:14:50.48ID:3tgh8MVo0 この前風邪引いただけで2日で4kg減ったから余裕じゃね?
36それでも動く名無し
2024/12/15(日) 11:15:09.40ID:QTTN8VnL0 サラリーマンの検査みたいにそのとき良けりゃいいってんなら
できるだけ食うな飲むな、帰省のときは死ぬほど我慢しろ
できるだけ食うな飲むな、帰省のときは死ぬほど我慢しろ
37それでも動く名無し
2024/12/15(日) 11:15:13.59ID:/4AHgkmOd >>35
ええやん!
ええやん!
38それでも動く名無し
2024/12/15(日) 11:15:38.04ID:/4AHgkmOd >>31
ええやん!
ええやん!
39それでも動く名無し
2024/12/15(日) 11:17:04.49ID:zpr3DadG0 飯の量を徹底的に減らせば5kgくらいはワンチャン
40それでも動く名無し
2024/12/15(日) 11:19:14.11ID:2WMFviJ60 反対に2週間で10kg増やせ言われてできると思うか?
体重ってそんな短期間で増減するものちゃうんや
日々の積み重ねやから2週間じゃどうしようもない
まぁボクサーみたいな水分も身体から追い出すような減量すれば一時的に落とせはするんやないかねすぐ戻るけど
体重ってそんな短期間で増減するものちゃうんや
日々の積み重ねやから2週間じゃどうしようもない
まぁボクサーみたいな水分も身体から追い出すような減量すれば一時的に落とせはするんやないかねすぐ戻るけど
41それでも動く名無し
2024/12/15(日) 11:20:10.95ID:6iXMdbg4d >>40
増やすのは余裕やろ
増やすのは余裕やろ
42それでも動く名無し
2024/12/15(日) 11:23:25.37ID:xb5Uvv5q0 ワイはもともとはガリ寄り体型やったけど
学生の時のベルトが2年で穴一つ半くらいキツくなった
・無駄なおやつや間食をやめる
・週1〜2食ってたラーメンを月1にする
これ半年やったらベルトの穴の位置戻った
学生の時のベルトが2年で穴一つ半くらいキツくなった
・無駄なおやつや間食をやめる
・週1〜2食ってたラーメンを月1にする
これ半年やったらベルトの穴の位置戻った
43それでも動く名無し
2024/12/15(日) 11:23:34.41ID:KAWhPZ6M0 毎日献血400cc
20日間で8000cc
8キロ落とせる
20日間で8000cc
8キロ落とせる
44それでも動く名無し
2024/12/15(日) 11:27:12.17ID:873J+zUM0 絶食(水分、ビタミンは摂る)とランニングしかないな
2024/12/15(日) 11:28:18.27ID:s00QJVV30
2024/12/15(日) 11:29:42.38ID:IuwTVWW90
四無行なら9日で9キロは痩せるやろ
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