ワイ、太るために筋トレをして何故か痩せてしまう

警備員[Lv.28] · 2024/12/17(火) 16:14:59.24

今腹一杯飯食って60.0kg身長173cm
筋トレ始める前は61.3kgとかあった
終わりだよこの身体

**それでも動く名無し** · 2024/12/17(火) 16:15:46.07

摂取カロリー不足やろ普通に

**それでも動く名無し** · 2024/12/17(火) 16:16:23.03

炭水化物不足、ストレス、睡眠不足、喫煙飲酒

このどれかに該当してたら残当

**それでも動く名無し** · 2024/12/17(火) 16:16:43.12

太るために筋トレとか意味わからん　太りたいなら食えそれだけ

**それでも動く名無し** · 2024/12/17(火) 16:16:47.35

ほぼ変わってなくて草

**それでも動く名無し** · 2024/12/17(火) 16:18:20.27

そりゃ筋トレはカロリー消費するんだからやる前と同じ食生活なら痩せるだろ

**それでも動く名無し** · 2024/12/17(火) 16:19:48.86

もっと米食え

**それでも動く名無し** · 2024/12/17(火) 16:20:01.74

腹いっぱいじゃなくてカロリーとPFCバランス考えて食えよ

警備員[Lv.28] · 2024/12/17(火) 16:21:22.22

>>3
炭水化物は毎日米3合以上食うから足りてるはずやし喫煙はせーへし飲酒も大してせん
ストレスと睡眠不足は当てはまってるが逆にそれで太る奴らかておるからな

**それでも動く名無し** · 2024/12/17(火) 16:21:49.50

才能無いよ

**それでも動く名無し** · 2024/12/17(火) 16:22:10.33

イッチがどうか知らんけど、どれだけ暴食しても太らない奴たまにいるからな

警備員[Lv.28] · 2024/12/17(火) 16:22:49.38

>>10
内臓はクソザコやと思うわ
1日2回以上当たり前にうんこするのておかしいらしいな

**それでも動く名無し** · 2024/12/17(火) 16:24:51.07

太りたいなら炭水化物じゃなくて脂質とタンパク質増やせ
食べ物を茶色に染めろ

警備員[Lv.8][新芽] · 2024/12/17(火) 16:25:23.99

米の量を増やせばいいんじゃない？

警備員[Lv.28] · 2024/12/17(火) 16:27:12.73

>>13
流石に3食肉魚は金かかりすぎるから朝昼は卵納豆やで
米かてタンパク質入っとるし

**それでも動く名無し** · 2024/12/17(火) 16:28:11.58

1日の総カロリーはなんぼなん？

**それでも動く名無し** · 2024/12/17(火) 16:28:18.75

懸垂したら体萎んだワイ、高みの見物

**それでも動く名無し** · 2024/12/17(火) 16:28:22.25

1日2回以上うんこはおかしいわ

**それでも動く名無し** · 2024/12/17(火) 16:28:48.16

>>12
へー、そうなのか
快便で良さそうだがどういう理屈なんだろうな

**それでも動く名無し** · 2024/12/17(火) 16:29:44.66

チビって何で体鍛えるの？

警備員[Lv.28] · 2024/12/17(火) 16:29:46.74

>>14
これ以上増やすと食事が楽しくなくなるんや
毎日4.5合食ってた時ほんまだるかったしそんだけ食っても60台にすら乗らんかった
最近60台乗って加齢でようやく太れるようになったとウキウキで筋トレ再開したら1週間足らずでこのザマや

**それでも動く名無し** · 2024/12/17(火) 16:31:14.81

適当に飯ガッツリ食いながらプロテイン飲んでたら太ってくやろ多分

警備員[Lv.28] · 2024/12/17(火) 16:32:12.96

>>19
エネルギーとして吸収されずにうんこになってしまうかららしい
看護師から講習受ける機会あって「世の中には食うたびにうんこしてしまう異常個体がおるんや」みたいな前置きの後にそういう話されて「それワイやん」ってビクッてなった

**それでも動く名無し** · 2024/12/17(火) 16:32:20.57

牛脂でも食っとけ

警備員[Lv.50] · 2024/12/17(火) 16:32:20.55

毎日オリーブオイルたらふく直飲みしろ

**それでも動く名無し** · 2024/12/17(火) 16:32:55.33

太りたいなら脂質増やせよ
現状ただのローファットダイエットしてるだけだろ

警備員[Lv.8][新芽] · 2024/12/17(火) 16:33:11.46

>>21
苦しくても食べなきゃ大きくなれないよ？
筋肉への餌やりみたいな感覚なんだから

**それでも動く名無し** · 2024/12/17(火) 16:33:17.24

>>21
食事を楽しもうとしてる時点で間違いや

**それでも動く名無し** · 2024/12/17(火) 16:33:20.14

ワイはラーメンにごはんぶちこんだの食っただけで太るんだが

警備員[Lv.8][新芽] · 2024/12/17(火) 16:34:19.66

米を増やす代わりにパスタとか食えばいいじゃん

**それでも動く名無し** · 2024/12/17(火) 16:34:48.54

最初は食うだけにして先にデブってから筋トレで体絞るんやぞ