ワイ、太るために筋トレをして何故か痩せてしまう

警備員[Lv.28] · 2024/12/17(火) 16:14:59.24

今腹一杯飯食って60.0kg身長173cm
筋トレ始める前は61.3kgとかあった
終わりだよこの身体

**それでも動く名無し** · 2024/12/17(火) 16:49:08.57

内蔵が雑魚なんやろ

警備員[Lv.8][新芽] · 2024/12/17(火) 16:50:28.06

卵も納豆も食品にしては入ってるってだけでタンパク質なんて肉の半分も入ってないよ
多分タンパク質たりてない

警備員[Lv.28] · 2024/12/17(火) 16:51:34.28

>>52
腕細い人間やから少しでも太くしたいし重いもん運ぶための耐久力は腕にも必要やからそれも鍛えたいんや
竹刀振り回しはあくまで例えであって本質はスポーツやってる奴らに比べたらまだ鼻くそ程度の運動しかこなせてないってところにある

**それでも動く名無し** · 2024/12/17(火) 16:52:22.58

>>33
ギャル曽根やん
こん！

警備員[Lv.28] · 2024/12/17(火) 16:52:23.36

>>54
やっぱ肉魚正義なんか
あいつら高いからなぁ

警備員[Lv.8][新芽] · 2024/12/17(火) 16:52:38.25

>>55
細い幹に太い枝はつかないと言うではないか

警備員[Lv.6][新芽] · 2024/12/17(火) 16:53:06.08

お腹減ったという時間を1秒たりとも作るな
食事量増やしてもいいしジュースでも間食でもいいぞ

**それでも動く名無し** · 2024/12/17(火) 16:53:08.97

ハードゲイナーワイでも一年で10kg近くは増やせたぞ
そっから全く増えんが

警備員[Lv.50] · 2024/12/17(火) 16:53:18.18

>>51
竹刀振り回すなんて有酸素に近いしそれ痩せるぞ
筋肉つけたいなら高負荷低回数なトレーニングしろ
40kgくらいの可変式のダンベルとディップスできるチンスタ買え

**それでも動く名無し** · 2024/12/17(火) 16:53:27.15

卵納豆じゃ太らんよな
ご飯にチーズ乗せてしょう油かけて食べよう

**それでも動く名無し** · 2024/12/17(火) 16:56:21.15

ただ太りたければ糖質取りまくるのがいいが…
健康によろしくないな

**それでも動く名無し** · 2024/12/17(火) 16:57:24.48

>>57
魚はともかく肉は高くないやろ

警備員[Lv.50] · 2024/12/17(火) 16:57:36.25

単純に太るためなら洋菓子が最強？
脂質と糖質爆弾だよねあれ

警備員[Lv.8][新芽] · 2024/12/17(火) 16:59:03.98

>>65
800kcalある菓子パンとかかな

**それでも動く名無し** · 2024/12/17(火) 17:01:39.12

食事の総カロリーもやが、回数増やすのもおすすめやで

警備員[Lv.4][新芽] · 2024/12/17(火) 17:03:24.96

その身長でその体重なら無理に太ることないやろ

**それでも動く名無し** · 2024/12/17(火) 17:04:34.91

菓子パン食って太れないならもう無理だから諦めろ