ワイ、太るために筋トレをして何故か痩せてしまう

警備員[Lv.28] · 2024/12/17(火) 16:14:59.24

今腹一杯飯食って60.0kg身長173cm
筋トレ始める前は61.3kgとかあった
終わりだよこの身体

警備員[Lv.8][新芽] · 2024/12/17(火) 16:52:38.25

>>55
細い幹に太い枝はつかないと言うではないか

警備員[Lv.6][新芽] · 2024/12/17(火) 16:53:06.08

お腹減ったという時間を1秒たりとも作るな
食事量増やしてもいいしジュースでも間食でもいいぞ

**それでも動く名無し** · 2024/12/17(火) 16:53:08.97

ハードゲイナーワイでも一年で10kg近くは増やせたぞ
そっから全く増えんが

警備員[Lv.50] · 2024/12/17(火) 16:53:18.18

>>51
竹刀振り回すなんて有酸素に近いしそれ痩せるぞ
筋肉つけたいなら高負荷低回数なトレーニングしろ
40kgくらいの可変式のダンベルとディップスできるチンスタ買え

**それでも動く名無し** · 2024/12/17(火) 16:53:27.15

卵納豆じゃ太らんよな
ご飯にチーズ乗せてしょう油かけて食べよう

**それでも動く名無し** · 2024/12/17(火) 16:56:21.15

ただ太りたければ糖質取りまくるのがいいが…
健康によろしくないな

**それでも動く名無し** · 2024/12/17(火) 16:57:24.48

>>57
魚はともかく肉は高くないやろ

警備員[Lv.50] · 2024/12/17(火) 16:57:36.25

単純に太るためなら洋菓子が最強？
脂質と糖質爆弾だよねあれ

警備員[Lv.8][新芽] · 2024/12/17(火) 16:59:03.98

>>65
800kcalある菓子パンとかかな

**それでも動く名無し** · 2024/12/17(火) 17:01:39.12

食事の総カロリーもやが、回数増やすのもおすすめやで

警備員[Lv.4][新芽] · 2024/12/17(火) 17:03:24.96

その身長でその体重なら無理に太ることないやろ

**それでも動く名無し** · 2024/12/17(火) 17:04:34.91

菓子パン食って太れないならもう無理だから諦めろ