ガチ無知なんやが４０代ダイエットの仕方教えてくれ

**それでも動く名無し** · 2024/12/18(水) 18:29:53.87

今まで考えずに生きてこれたせいでやり方わからん

**それでも動く名無し** · 2024/12/18(水) 18:31:14.87

自分が一日で消費するカロリーより少ないカロリーをとるだけやん

**それでも動く名無し** · 2024/12/18(水) 18:31:29.27

噛む回数を3倍にしたらええで

**それでも動く名無し** · 2024/12/18(水) 18:31:50.74

甘いものを飲むな食うな

**それでも動く名無し** · 2024/12/18(水) 18:32:08.88

毎日お題目を唱えろ
しっかり声を出すのはインナーマッスルを使うので内臓周りが鍛えられるし痩せるから大事

**それでも動く名無し** · 2024/12/18(水) 18:32:13.59

>>4
えぇ～むりかもぉ～

**それでも動く名無し** · 2024/12/18(水) 18:32:31.47

山で修行や

**それでも動く名無し** · 2024/12/18(水) 18:33:03.36

>>6
ワイはこれで１０キロ痩せた

**それでも動く名無し** · 2024/12/18(水) 18:34:37.63

昨日やっとタイソケイ？届いたわ
今まで自分の体重も内臓脂肪もわからんかった

**それでも動く名無し** · 2024/12/18(水) 18:35:29.48

なんか食欲なくなる注射とか打てばええねん
シャブとか

**それでも動く名無し** · 2024/12/18(水) 18:36:14.45

普通健康診断あるやろ
無職の引きこもりなん？

**それでも動く名無し** · 2024/12/18(水) 18:36:27.31

毎日体重はかって
食事記録つければ
それなりに減るよ

**それでも動く名無し** · 2024/12/18(水) 18:36:57.98

>>11
受けたで。肝臓やばめだったで。
来年には無料の健康診断もするで

**それでも動く名無し** · 2024/12/18(水) 18:38:57.00

>>13
ええやん
そのまま肝臓いわせば痩せるで

**それでも動く名無し** · 2024/12/18(水) 18:39:11.31

病気して食べれなくなったら普通に痩せるよ

**それでも動く名無し** · 2024/12/18(水) 18:39:34.60

かかりつけ医の先生に結果見せて痩せ方聞いてこい

**それでも動く名無し** · 2024/12/18(水) 18:40:22.74

初めてプリン体という悪魔の存在認識したわ
大好きなレバー食えないの辛い

**それでも動く名無し** · 2024/12/18(水) 18:40:27.43

飯の前にコップ一杯の水を必ず飲め
最初はこれ以外何もしなくていいからこれだけ絶対にやれ
簡単だろ？

**それでも動く名無し** · 2024/12/18(水) 18:41:01.56

食わない