すまん、デッドリフトって必要なくねぇか？

**それでも動く名無し** · 2024/12/19(木) 15:05:03.13

腰逝くだけで筋肥大もしやしねぇ
なんでビッグ３やねん

**それでも動く名無し** · 2024/12/19(木) 15:20:37.48

>>32
頑張れ
マナー守るなら何も遠慮は要らん

**それでも動く名無し** · 2024/12/19(木) 15:21:02.69

お前ら詳しそうやん
そういうやつに一回フォーム確認してもらいたいわ
意識してるけどそれでもやっぱり腰剃っちゃってるのかね
昔から無駄に姿勢がいいって言われるからそり腰なんだろうなとは思ってたけど

**それでも動く名無し** · 2024/12/19(木) 15:21:46.85

横川くんもそうやらんとは言ってるな

**それでも動く名無し** · 2024/12/19(木) 15:21:54.29

>>18
あれは重りが体の前ではなく体の真横にあるせいであんまり背中に入らんから微妙
ダンベルスクワットやってるようなもん

**それでも動く名無し** · 2024/12/19(木) 15:21:58.99

>>31
女って下半身ガチるよね

**それでも動く名無し** · 2024/12/19(木) 15:22:30.73

あれ見てるの怖いからやってほしくない

**それでも動く名無し** · 2024/12/19(木) 15:24:24.99

**それでも動く名無し** · 2024/12/19(木) 15:24:27.77

>>31
バランス感覚とケツの使い方が女の方が良いんだろうな
和式便所慣れしてるっていうか

**それでも動く名無し** · 2024/12/19(木) 15:24:50.83

背中も脚もバチバチに効くけど腰やるからほぼやらん

**それでも動く名無し** · 2024/12/19(木) 15:25:54.69

デッドリフトなしで脊柱起立筋鍛える方法あるん？

**それでも動く名無し** · 2024/12/19(木) 15:26:34.25

>>42
バックエクステンション

**それでも動く名無し** · 2024/12/19(木) 15:27:21.31

下半身やってると思ってる奴もカーフは甘いからな
ちゃんとヒラメ筋と二頭筋を意識してやるんやで

**それでも動く名無し** · 2024/12/19(木) 15:27:58.42

>>42
手漕ぎボート

**それでも動く名無し** · 2024/12/19(木) 15:29:24.84

フリーやるんはやってる感自分に与えてるだけや

**それでも動く名無し** · 2024/12/19(木) 15:29:31.10

デッドリフトやってると重い物運ぶときに役立つやん

**それでも動く名無し** · 2024/12/19(木) 15:29:36.55

筋トレて今は正しいフォームで行えば骨格に負担は少ないとか言われてても何十年かしたらやっぱ体に悪かったわとか言ってること変わりそうで怖い

**それでも動く名無し** · 2024/12/19(木) 15:31:20.69

シンプルにフリーのが楽しくないか
なんか脳で精製されるものが明らかに違う感ある

**それでも動く名無し** · 2024/12/19(木) 15:31:21.45

>>48
骨粗鬆症でもない限り骨への負担は気にする必要ないやろ
問題は関節や

**それでも動く名無し** · 2024/12/19(木) 15:32:01.02

デッドリフトで必ず腰やるよな

**それでも動く名無し** · 2024/12/19(木) 15:32:37.95

>>5
懐かしい

**それでも動く名無し** · 2024/12/19(木) 15:36:20.74

憧れで筋トレはするもんやない
自分に求められる体作りを目指すべきやね

**それでも動く名無し** · 2024/12/19(木) 15:47:55.86

スクワットは股関節硬すぎて全然しゃがめんわ