男なのに便秘ワイの腸内環境をマシにした食べものがこちらw

**それでも動く名無し** · 2024/12/20(金) 19:46:54.70

ワカメと切り干し大根

警備員[Lv.4][新芽] · 2024/12/20(金) 19:47:33.78

納豆
ヨーグルト
バナナ
オリーブオイル

こいつら毎日食ってたんやけどうんこ出ない日もあった
ワカメと切り干し大根食い始めてから固形うんこが出るようになった

警備員[Lv.4][新芽] · 2024/12/20(金) 19:48:10.44

どっちの効果が大きいのかわからんけど

**それでも動く名無し** · 2024/12/20(金) 19:48:42.10

にんにくとニラたくさん食え

**それでも動く名無し** · 2024/12/20(金) 19:49:17.81

便秘G民にとって役立つスレであろう

**それでも動く名無し** · 2024/12/20(金) 19:51:20.98

しょっちゅう下痢糞漏らしてるワイらに言われてもな

**それでも動く名無し** · 2024/12/20(金) 19:52:52.37

下痢と便秘を繰り返すことでバランスを取るんだ

警備員[Lv.4][新芽] · 2024/12/20(金) 19:53:55.92

>>4
くっさ❤

警備員[Lv.4][新芽] · 2024/12/20(金) 19:54:18.69

>>5
お前ら快便のイメージだわ
よく漏らしてるし

**それでも動く名無し** · 2024/12/20(金) 19:56:34.77

とりあえず納豆
納豆菌の栄養になるのがヨーグルトとキムチ
この3つを朝食べてれば大体オッケー

**それでも動く名無し** · 2024/12/20(金) 19:56:46.95

>>7
病気定期

警備員[Lv.4][新芽] · 2024/12/20(金) 19:58:02.90

>>10
それだけやとワイはあかんかったな
臭い屁がたくさん出るだけやった

**それでも動く名無し** · 2024/12/20(金) 20:01:09.86

納豆って善玉菌も悪玉菌も見境なくぶっ殺しまくる無敵の中立軍やから食い過ぎたらだめなんじゃないっけ

**それでも動く名無し** · 2024/12/20(金) 20:03:28.96

こんにゃくゼリー一袋

**それでも動く名無し** · 2024/12/20(金) 20:04:35.16

ちなみにワイはダイエットしてる時にオートミール食うとうんこ一日に何回もでるようになる

**それでも動く名無し** · 2024/12/20(金) 20:05:31.76

>>13
というか合う合わないがあるから結局自分に合うのを見つけるしかない
腸に良いとされるものでも合わなくてお腹が張っちゃうってパターンもある

**それでも動く名無し** · 2024/12/20(金) 20:07:04.42

>>16
せやな

明確な基準があるわけではありませんが、納豆の食べ過ぎは体によくありません。納豆は一日1パックを目安に食べるようにしましょう。極端に納豆を食べすぎると、腸内に納豆菌が増えすぎて胃腸の調子が悪くなったり、イソフラボンの過剰摂取により婦人科系の病気になったりする可能性があります。