>>867
それは凄く良くないまず前提で体内時計と実時間がズレてるってのが1番身体に負担かけてる
身体って朝起きて陽の光を浴びて時計リセットしてそこから逆算して何時間後に眠るってサイクルを決めてるからそれが曖昧になってるってのは常に内臓が働かない状態になってるって事だよ