ダイエット中のわいの今日の晩ごはん🥺

[1 それでも動く名無し 2024/12/27(金) 21:58:42.53 ID:49spQBuU0]

きつい🥺

サバ缶
納豆
スクランブルエッグ(玉子三個)
シャウエッセン三本

[2 それでも動く名無し 2024/12/27(金) 22:01:44.34 ID:Ch0bDFAp0]

白米はどこ…ここ？

[3 それでも動く名無し 2024/12/27(金) 22:02:33.30 ID:49spQBuU0]

>>2
お米無しなの🥺

[4 それでも動く名無し 2024/12/27(金) 22:03:17.77 ID:ux3Lj8+20]

脂質しっかりとっててええな
その調子

[5 それでも動く名無し 2024/12/27(金) 22:03:57.91 ID:49spQBuU0]

>>4
筋トレもしてるからね🥺
プロテインも飲んでるよ🥺

[6 それでも動く名無し 2024/12/27(金) 22:04:59.87 ID:2E9xpgtx0]

痩せたいなら昼食うな

[7 それでも動く名無し 2024/12/27(金) 22:06:31.43 ID:cI9C+ppI0]

障がい者っぽくて好き

[8 それでも動く名無し 2024/12/27(金) 22:06:58.07 ID:49spQBuU0]

>>6
お腹すいちゃう🥺

[9 それでも動く名無し 2024/12/27(金) 22:07:28.47 ID:49spQBuU0]

>>7
普通の学校行ったもん🥺

[10 それでも動く名無し 2024/12/27(金) 22:09:37.94 ID:2E9xpgtx0]

>>8
朝にしっかり食うんや

[11 それでも動く名無し 2024/12/27(金) 22:11:05.37 ID:49spQBuU0]

>>10
basebreadってパン食べてる🥺
値段高くてきつい🥺

[12 それでも動く名無し 2024/12/27(金) 22:11:19.98 ID:M3tC/eZP0]

年末ぐらいいっぱい食べなさい😤

[13 それでも動く名無し 2024/12/27(金) 22:12:21.96 ID:49spQBuU0]

>>12
だめ🥺

[14 それでも動く名無し 2024/12/27(金) 22:12:24.77 ID:C7lufZJz0]

食いすぎちゃう？

[15 それでも動く名無し 2024/12/27(金) 22:13:18.26 ID:49spQBuU0]

>>14
まだ減らさなきゃだめなの🥺

[16 それでも動く名無し 2024/12/27(金) 22:15:35.37 ID:9PR4G8v+0]

イッチ頑張ってるね
俺はこれから夜食食べるから😎

[17 それでも動く名無し 2024/12/27(金) 22:15:40.90 ID:2E9xpgtx0]

>>11
朝は米、納豆、味噌汁にするんや

[18 それでも動く名無し 2024/12/27(金) 22:16:02.58 ID:49spQBuU0]

>>16
ふとっちゃうよ🥺

[19 それでも動く名無し 2024/12/27(金) 22:16:38.55 ID:49spQBuU0]

>>17
やっぱり米も少し食べたほうがええよね🥺
味噌も体にええしね🥺

[20 それでも動く名無し 2024/12/27(金) 22:18:22.32 ID:2E9xpgtx0]

>>19
発酵食品は大事やで米は白米に発芽玄米足して炊くんや

[21 それでも動く名無し 2024/12/27(金) 22:19:01.66 ID:9claCFq00]

その先に何があるんや…

[22 それでも動く名無し 2024/12/27(金) 22:19:31.03 ID:C7lufZJz0]

>>15
わいがダイエットしてた時は生野菜と納豆だけやったぞ
生ぬるいわ

[23 それでも動く名無し 2024/12/27(金) 22:21:14.07 ID:49spQBuU0]

>>20
ありがとう参考にするわ🥺

[24 それでも動く名無し 2024/12/27(金) 22:21:31.40 ID:49spQBuU0]

>>21
むきむきまっちょになりたいの🥺

[25 それでも動く名無し 2024/12/27(金) 22:22:01.40 ID:49spQBuU0]

>>22
そんなの辛すぎるよぉ🥺

[26 それでも動く名無し 2024/12/27(金) 22:22:09.81 ID:2E9xpgtx0]

>>23
筋トレもいいけどプランクもやれよ

[27 それでも動く名無し 2024/12/27(金) 22:22:34.47 ID:C7lufZJz0]

>>23
わいは半年続けて体重15キロ落とした
因みに身長と体重おしえて

[28 それでも動く名無し 2024/12/27(金) 22:22:52.30 ID:49spQBuU0]

>>26
あれ効果あるの🥺

[29 それでも動く名無し 2024/12/27(金) 22:23:30.29 ID:2E9xpgtx0]

>>28
ちゃんとした姿勢でやれば大有りや

[30 それでも動く名無し 2024/12/27(金) 22:23:45.06 ID:49spQBuU0]

>>27
170せんち68キロの軽肥満だよ🥺

[31 それでも動く名無し 2024/12/27(金) 22:25:54.58 ID:49spQBuU0]

>>29
なるほどねー🥺

[32 それでも動く名無し 2024/12/27(金) 22:30:30.86 ID:oBR2KKWq0]

>>30
何キロやせたん

[33 それでも動く名無し 2024/12/27(金) 22:30:30.93 ID:HNC9j0us0]

そっから絞るってモヤシにでもなるんか？