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筋トレのメリット教えてくれ

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1それでも動く名無し
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2024/12/30(月) 19:55:07.90ID:l9uxFWlb0
来年から始めよう思っとるんやが
64それでも動く名無し
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2024/12/30(月) 21:11:17.61ID:FDo6Tfvd0
>>63
必死見たけど
お前ロジャークレメンス知らんのならなんGから出てけ
65それでも動く名無し
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2024/12/30(月) 21:12:19.39ID:QntUtDBV0
寝る前に自重スクワットするとぐっすり眠れる
66それでも動く名無し
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2024/12/30(月) 21:14:55.95ID:EsHQDqx70
>>55
走るとか無理や
近所の目があるやん
>>56
普通に歩けるようになる
67それでも動く名無し
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2024/12/30(月) 21:15:05.98ID:FDo6Tfvd0
>>65
何回くらいやっとる?
68それでも動く名無し
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2024/12/30(月) 21:15:40.01ID:EsHQDqx70
>>58
スクワットと背筋と腕立てやっとる
腹筋鍛えようにも姿勢がおかしいのかちゃんとしたフォームにできん
69それでも動く名無し
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2024/12/30(月) 21:15:45.03ID:8H+VrnGU0
>>64
なんか草
2024/12/30(月) 21:15:55.21ID:vSJ6mCiU0
筋トレで筋肥大してから筋力上げて
プライオメトリクスでバネと瞬発力鍛えるんやで
71それでも動く名無し
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2024/12/30(月) 21:16:38.50ID:8H+VrnGU0
一時期自重スクワット1日500回やってたけどちんぽビンビンやったで
72それでも動く名無し
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2024/12/30(月) 21:17:47.35ID:DgNBSs0Y0
>>68
クランチ、レッグレイズ、腹筋ローラー
どれもダメだった?
73それでも動く名無し
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2024/12/30(月) 21:18:39.73ID:G2F5iu4+0
>>68
部活やってこなかったの?
74それでも動く名無し
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2024/12/30(月) 21:19:30.74ID:jYGuAvWi0
そもそも体固すぎて可動域が全然無くて筋トレする以前の問題やわ
なんかええストレッチないか?
2024/12/30(月) 21:20:13.33ID:G2F5iu4+0
フォームがおかしいの意味がわからん
遅くても中学で部活やるやん?
柔道やってるやつは柔道式の腕立てやってるやん?

それすらやってこなかったのチーズさん?
76それでも動く名無し
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2024/12/30(月) 21:20:37.67ID:DgNBSs0Y0
>>74
具体的にどういう種目がどういう状態になってしまってできないんや?
2024/12/30(月) 21:21:07.22ID:vSJ6mCiU0
>>68
基本的に自重トレーニングはやめとけ
超上級者向けやねん
78それでも動く名無し
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2024/12/30(月) 21:21:44.26ID:G2F5iu4+0
お前らって知的障害用の学校行ってたん?
79それでも動く名無し
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2024/12/30(月) 21:23:04.71ID:jYGuAvWi0
>>76
ベンチ そもそもブリッジが出来ない
スクワット フルでやると後ろに倒れそうになる
80それでも動く名無し
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2024/12/30(月) 21:25:22.36ID:FDo6Tfvd0
>>79
すまん、デブなんか?
2024/12/30(月) 21:26:08.45ID:CiAw6UcJH
明らかに筋トレしてからピストンの持続時間が伸びた
82それでも動く名無し
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2024/12/30(月) 21:26:53.56ID:EsHQDqx70
>>72
できるけど姿勢が悪くて変なところが鍛えられちゃう
>>77
自重じゃないと持ち上がらないけど…
83それでも動く名無し
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2024/12/30(月) 21:26:56.32ID:DgNBSs0Y0
>>79
それならまずは真向法の第1体操とか第4体操あたりがええんやないかな
84それでも動く名無し
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2024/12/30(月) 21:26:56.68ID:G2F5iu4+0
>>77
自重で十分やん
お前らみたいな汚いおうちにさ?
筋トレ道具とか機械ある方がおかしいし
貧乏人がジム行ってるのもおかしい
85それでも動く名無し
垢版 |
2024/12/30(月) 21:27:42.24ID:DgNBSs0Y0
>>82
変なところってどこが鍛えられるんや?
2024/12/30(月) 21:28:32.11ID:G2F5iu4+0
ひどいこと言っちゃった?
でもね?体を鍛えないといけない時期
運動神経を養わないといけない時期に


アニメみてちんちんしごいてた
おまえらがわるい、んだよ?
87それでも動く名無し
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2024/12/30(月) 21:29:12.44ID:EsHQDqx70
>>75
15年前バスケ部やったけど今は座りっぱなしだから完全に猫背になってそもそも普通のフォームができないんだよ
背筋くらいしかまともなフォームができない
2024/12/30(月) 21:30:23.27ID:G2F5iu4+0
逆立ちして腕立てすらできない?
チビのくせに?

先輩担いで階段上り下りしたことすらない?
手押し車で階段上り下りしたことすらない?
ウサギ跳びで階段登り下りしたことすらない?
ウサギ跳び良くない時期あったけども


うせやろ弱男はんwww
2024/12/30(月) 21:30:24.48ID:gfuBxBq80
目指したい身体が無いとモチベーション保てないやろ
90それでも動く名無し
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2024/12/30(月) 21:30:51.06ID:9Pvd+VlV0
セックスが楽になりました
91それでも動く名無し
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2024/12/30(月) 21:31:10.25ID:EsHQDqx70
>>85
姿勢正したときのフォームを鍛えたいのに猫背のフォームが鍛えられるから更に猫背になる感じ
92それでも動く名無し
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2024/12/30(月) 21:31:10.89ID:FDo6Tfvd0
>>87
やべーな
整形か整体行け
2024/12/30(月) 21:32:00.09ID:gioSoszL0
筋肉っていうのはあればあるほどええもんやからね
94それでも動く名無し
垢版 |
2024/12/30(月) 21:32:11.12ID:F1nUeOI90
>>26
カルシウム摂取なんだよなぁ
骨から強くなるのが先

しかしサプリの貝カルシウムは本来、貝殻なんて体を構成するもんじゃないからこれはリスクがある
95それでも動く名無し
垢版 |
2024/12/30(月) 21:33:30.25ID:FDo6Tfvd0
>>94
カルシウムって骨を固めるだけやで
タンパク質やろ
96それでも動く名無し
垢版 |
2024/12/30(月) 21:33:39.15ID:G2F5iu4+0
そら嫌われるわ

気持ち悪い
97それでも動く名無し
垢版 |
2024/12/30(月) 21:34:17.88ID:EsHQDqx70
>>94
カルシウムというか姿勢が悪くて骨にゴリゴリ当たるんだよな
そのまま筋トレやってるから首がジャリジャリ言っててやばい
98それでも動く名無し
垢版 |
2024/12/30(月) 21:34:23.30ID:DgNBSs0Y0
>>91
腹筋より脊柱起立筋鍛えた方がええんやないか?
2024/12/30(月) 21:34:31.48ID:A9oPtjyh0
メリットデメリットかんがえてやるもんじゃないし
ドチビにはやらせてたけどな打球飛ばないから
100それでも動く名無し
垢版 |
2024/12/30(月) 21:34:58.01ID:FDo6Tfvd0
>>96
マジレスするとクレメンス知らんお前カス
101それでも動く名無し
垢版 |
2024/12/30(月) 21:36:51.22ID:sc4TFdF20
筋トレって気持ちいいよね
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