炭水化物→米、たんぱく質→卵、食物繊維→わかめ

[1 それでも動く名無し 2025/01/06(月) 11:19:53.40 ID:VXuk6THv0]

もうこれだけで良くね？

[2 それでも動く名無し 2025/01/06(月) 11:20:27.65 ID:edPHGJ+K0]

2飽きるやろ

[3 それでも動く名無し 2025/01/06(月) 11:20:40.71 ID:ZogWPUD90]

脂質は？

[4 それでも動く名無し 2025/01/06(月) 11:21:02.92 ID:VXuk6THv0]

たんぱく質→卵、納豆
これだけでローテで良くねか？

[5 それでも動く名無し 2025/01/06(月) 11:21:40.44 ID:VXuk6THv0]

>>3
脂質はいらんかな
たまに蕎麦屋で揚げ玉食えばおけ

[6 それでも動く名無し 2025/01/06(月) 11:21:44.25 ID:ngqWC5H90]

納豆だけで全部賄えてないか

[7 それでも動く名無し 2025/01/06(月) 11:21:59.37 ID:LnRLMD9s0]

近年の食生活はタンパク質不足気味ってな

[8 それでも動く名無し 2025/01/06(月) 11:22:06.63 ID:lL4loo6/0]

勝手に実践したらええやん
何で他人に押し付けようとするのよ

[9 それでも動く名無し 2025/01/06(月) 11:22:43.42 ID:VXuk6THv0]

>>6
それ
納豆だけでも完結してるが流石に納豆だけは無理や

[10 それでも動く名無し 2025/01/06(月) 11:24:06.62 ID:VXuk6THv0]

>>8
押し付けてないよ
色々意見くれたら嬉しいじゃん
そんだけ

[11 それでも動く名無し 2025/01/06(月) 11:24:35.68 ID:9L3vUc9x0]

ビタミンCだけ足りない