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炭水化物→米、たんぱく質→卵、食物繊維→わかめ

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2025/01/06(月) 11:19:53.40ID:VXuk6THv0
もうこれだけで良くね？
2それでも動く名無し
垢版 |
2025/01/06(月) 11:20:27.65ID:edPHGJ+K0
2飽きるやろ
3それでも動く名無し
垢版 |
2025/01/06(月) 11:20:40.71ID:ZogWPUD90
脂質は？
2025/01/06(月) 11:21:02.92ID:VXuk6THv0
たんぱく質→卵、納豆
これだけでローテで良くねか？
2025/01/06(月) 11:21:40.44ID:VXuk6THv0
>>3
脂質はいらんかな
たまに蕎麦屋で揚げ玉食えばおけ
2025/01/06(月) 11:21:44.25ID:ngqWC5H90
納豆だけで全部賄えてないか
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