筋トレマンきて プロテインって飲むのやめてもええかなあ

[1 それでも動く名無し 2025/01/06(月) 20:12:45.25 ID:UnRUZwFC0]

なんか強迫観念に駆られてつかれたわ
のまなきや呑まなきゃって

[2 それでも動く名無し 2025/01/06(月) 20:13:18.03 ID:OEjNwjgn0]

人それぞれ必要なタンパク質量が違うのでワイからは何も言えない

[3 それでも動く名無し 2025/01/06(月) 20:14:10.35 ID:UnRUZwFC0]

>>2
ふーむ🫤

[4 それでも動く名無し 2025/01/06(月) 20:14:17.01 ID:6Pjkmu+k0]

たんぱく質を摂るのが目的でプロテインが効率いいだけ

[5 それでも動く名無し 2025/01/06(月) 20:14:35.25 ID:UnRUZwFC0]

トレーニング終わって帰宅したらこの時間や　晩御飯してお風呂して　そんでまだプロテインとかしんどいねん……

[6 それでも動く名無し 2025/01/06(月) 20:14:44.48 ID:UnRUZwFC0]

>>4
そうなんやけどな

[7 それでも動く名無し 2025/01/06(月) 20:14:47.98 ID:CYSqn+vl0]

タンパク質を必要量摂れるなら飲む必要はない

[8 それでも動く名無し 2025/01/06(月) 20:15:24.23 ID:UnRUZwFC0]

>>7
取れてはないんやがな……

[9 それでも動く名無し 2025/01/06(月) 20:15:37.71 ID:89gLKJiO0]

内臓に負担かけないように飲みすぎないことを意識してるわ

[10 それでも動く名無し 2025/01/06(月) 20:15:59.10 ID:9dJbPXr30]

普通に食っとるなら基本要らんと思う
というかなんとなくで摂るのは危険やろ

[11 それでも動く名無し 2025/01/06(月) 20:16:17.14 ID:+D4Sw6RE0]

体重×1gで十分やろ腸内環境死ぬで

[12 それでも動く名無し 2025/01/06(月) 20:16:31.50 ID:6Pjkmu+k0]

>>5
ビルダー飲みすればいいじゃん
楽だぞ

[13 それでも動く名無し 2025/01/06(月) 20:16:51.39 ID:g16J5ogzd]

知らんがな

[14 それでも動く名無し 2025/01/06(月) 20:17:00.93 ID:nWcoS2ND0]

おならが馬鹿みたいに臭くなる

[15 それでも動く名無し 2025/01/06(月) 20:17:01.58 ID:aXY44Xx00]

ええで

[16 それでも動く名無し 2025/01/06(月) 20:17:10.33 ID:9l/9/Tyk0]

こんな質問見たことないわ
まずいとか下痢するは分かるけど
どう考えてもジム行く方がダルいだろ

[17 それでも動く名無し 2025/01/06(月) 20:17:31.46 ID:9PUL/eu80]

ビルダー目指してない限り要らないと思う

[18 それでも動く名無し 2025/01/06(月) 20:18:08.53 ID:mkKnchPc0]

飲まなくてもいいけど減量してるときは絶対あった方がいい

[19 それでも動く名無し 2025/01/06(月) 20:18:18.20 ID:Ou2qrrqC0]

たったの数分が脅迫観念ってどういうことやねん

[20 それでも動く名無し 2025/01/06(月) 20:18:46.03 ID:/Q1G639Cr]

普通にタンパク質が豊富で脂質の低い魚を食べればよくね

[21 それでも動く名無し 2025/01/06(月) 20:18:53.58 ID:NbKsVdj90]

やめて二郎とマックと吉野家いこうぜ

[22 それでも動く名無し 2025/01/06(月) 20:19:18.39 ID:SfBZtQ5u0]

増やしたいんか？

[23 それでも動く名無し 2025/01/06(月) 20:19:22.16 ID:rz/bDlpe0]

炭水化物とトレーニングの質と睡眠が大事や

[24 それでも動く名無し 2025/01/06(月) 20:20:14.78 ID:i2u0Ungi0]

全く飲まなくていい
食べ物で取れるならそっちのがいい

[25 それでも動く名無し 2025/01/06(月) 20:20:29.96 ID:nklFtf8F0]

筋トレ後プロテイン飲むのやめたら同じ運動量でも見た目萎んだわ
パンパンにしたいなら飲んどいた方がいい

[26 それでも動く名無し 2025/01/06(月) 20:20:35.15 ID:9dJbPXr30]

>>19
まあその尺度は人によるやろ

[27 それでも動く名無し 2025/01/06(月) 20:20:57.02 ID:b7Ea/SiE0]

普通の食事でタンパク質とるのはもっとめんどいやん

[28 それでも動く名無し 2025/01/06(月) 20:21:12.50 ID:9MAQg9GZ0]

刑務所にプロテインは無いのに筋トレしてるやつらはムキムキ
これでもう分かるだろ

[29 それでも動く名無し 2025/01/06(月) 20:21:24.85 ID:vlpXxZo+0]

運動してない人でもタンパク質は大体足りてないから飲めるなら飲めば良いのに

[30 それでも動く名無し 2025/01/06(月) 20:22:00.29 ID:gDSrAwjr0]

どんどん値上がりするから2年前にプロテインやめたわ。
かわりに炭水化物を多めに摂取してるけど成長度はかわらん。
まぁガチで毎回追い込めてる人は飲んだ方がええんやろけどな

[31 それでも動く名無し 2025/01/06(月) 20:22:35.80 ID:89gLKJiO0]

>>28
そいつらもプロテイン飲んでればもっと大きくなれたんやで

[32 それでも動く名無し 2025/01/06(月) 20:23:14.92 ID:jiNsjUfm0]

>>28
よく画像貼られる刑務所のおっちゃん
バキバキの腹筋してて絞れてるけど筋肥大そんなしてへんやろ

[33 それでも動く名無し 2025/01/06(月) 20:23:26.98 ID:tKrxKnzJ0]

>>28
いい食事してんだな

[34 それでも動く名無し 2025/01/06(月) 20:24:22.88 ID:i2u0Ungi0]

たんぱく質取れてるときは飲まないで
アミノ酸は石川酒造場のもろみ酢取ってる
値段は高く付くけどね

[35 それでも動く名無し 2025/01/06(月) 20:25:16.76 ID:9ByiKwWz0]

効率良くたんぱく質摂るために飲んでるわけで他でたんぱく質摂れてるならいらんやろ

[36 それでも動く名無し 2025/01/06(月) 20:26:22.70 ID:vgzHffoE0]

BCAAクレアチンEAAとか飲んでる？
ワイはそれ系やめて筋トレ中は水だけにしようかと思うわ

[37 それでも動く名無し 2025/01/06(月) 20:26:42.14 ID:9MAQg9GZ0]

きみらプロテインプロテインって
なんの使い道も無い筋肉のために意味ない事して内蔵ボロボロにしてたら意味ないで
アスリートでもビルダーでも格闘家でもないのに

ハードな筋トレ+プロテインはめちゃくちゃ不健康だぞ

[38 それでも動く名無し 2025/01/06(月) 20:29:51.20 ID:08K8dIbD0]

プロテイン飲むとこまでがトレーニングやん
筋肉御殿建てるのに大工どんだけ集めても材料無かったら建たないんやわ
プロテインというかタンパク質は必須や
それに鶏胸肉食い続けるよりずっと楽やろ

[39 それでも動く名無し 2025/01/06(月) 20:29:51.31 ID:vlpXxZo+0]

>>37
別に過剰摂取しなきゃ寧ろ摂るべきなんだが

[40 それでも動く名無し 2025/01/06(月) 20:31:31.59 ID:OEjNwjgn0]

>>37
前半の筋トレ自体を否定するような内容はともかくとして
必要量を超えたタンパク質の摂取が身体に悪いのは実際あってる
ワイもたまに飲んでるけどイッチみたいな「よくわかんないけど飲んでおくか」みたいな人に安易に勧めていいもんとちゃうわ

[41 それでも動く名無し 2025/01/06(月) 20:32:30.63 ID:ZmSl7Ryb0]

>>39
サプリは過剰摂取になりがちだって話ちゃうか

[42 それでも動く名無し 2025/01/06(月) 20:33:13.91 ID:tKrxKnzJ0]

>>36
BCAAから水に変えたけどなんら問題はなかった

[43 それでも動く名無し 2025/01/06(月) 20:33:54.28 ID:zo3QeIvf0]

量を超えたタンパク質なんて一般人がプロテイン一杯飲んだとこで全然達しないよ

[44 それでも動く名無し 2025/01/06(月) 20:34:41.25 ID:Ze/i7taV0]

もうタンパク質を筋肉のためにアホみたいに取るのはアホのすることやぞw

筋肥大のための
タンパク質なんか体重✖1.6gで必要充分これでもとり過ぎという研究結果が出まくっとるんやで

[45 それでも動く名無し 2025/01/06(月) 20:35:48.06 ID:9MAQg9GZ0]

プロテインビジネスの被害者が多すぎる・・・

そして彼らは決して被害者だと自覚していないのが問題だ

[46 それでも動く名無し 2025/01/06(月) 20:36:06.22 ID:wmVVoyMPr]

ここに筋トレ民集まってるって聞いたけど
みんなちんちん見せてくれへん？

[47 それでも動く名無し 2025/01/06(月) 20:37:09.03 ID:jNzoRCGL0]

楽するためのプロテインなのに

[48 それでも動く名無し 2025/01/06(月) 20:37:30.03 ID:v4ADcHq80]

なんで日本人トレーニーはコスパもいいソイプロテインを頑なに嫌うのか不思議でしょうがないわ
筋トレ歴9年やが
3年前からホエイからソイに変えたが体感全く変わらんどころか逆に調子いいぐらいなんやが

[49 それでも動く名無し 2025/01/06(月) 20:37:54.32 ID:sqRhtIY40]

>>28
ああいうの脂肪ないからかっこよく見えるだけちゃうの

[50 それでも動く名無し 2025/01/06(月) 20:38:10.06 ID:OgzLBdBHr]

>>48
脂質がね

[51 それでも動く名無し 2025/01/06(月) 20:38:57.60 ID:QKZUENYV0]

>>48
これな、ジャップなんか乳糖不耐性が大半なのに必死こいてホエイ飲んでアホすぎるは

[52 それでも動く名無し 2025/01/06(月) 20:40:28.32 ID:NzFM7svK0]

>>36
その辺のサプリガチでほんとなんのいみもないぞww
筋トレインフルエンサー騙されとるだけw

[53 それでも動く名無し 2025/01/06(月) 20:42:48.11 ID:i2u0Ungi0]

ソイと豆乳って結局どうなんだろうな
高須も断言してないし

[54 それでも動く名無し 2025/01/06(月) 20:44:33.59 ID:mifx+opZ0]

>>48
言われてみればまぁ昭和以下のボディビルダーなんかソイしかなかったわけやしなぁ

[55 それでも動く名無し 2025/01/06(月) 20:47:11.55 ID:89gLKJiO0]

総タンパク質量は1.5kgぐらいでいい