筋トレマンきて　プロテインって飲むのやめてもええかなあ

**それでも動く名無し** · 2025/01/06(月) 20:12:45.25

なんか強迫観念に駆られてつかれたわ
のまなきや呑まなきゃって

**それでも動く名無し** · 2025/01/06(月) 20:13:18.03

人それぞれ必要なタンパク質量が違うのでワイからは何も言えない

**それでも動く名無し** · 2025/01/06(月) 20:14:10.35

>>2
ふーむ🫤

**それでも動く名無し** · 2025/01/06(月) 20:14:17.01

たんぱく質を摂るのが目的でプロテインが効率いいだけ

**それでも動く名無し** · 2025/01/06(月) 20:14:35.25

トレーニング終わって帰宅したらこの時間や　晩御飯してお風呂して　そんでまだプロテインとかしんどいねん……

**それでも動く名無し** · 2025/01/06(月) 20:14:44.48

>>4
そうなんやけどな

**それでも動く名無し** · 2025/01/06(月) 20:14:47.98

タンパク質を必要量摂れるなら飲む必要はない

**それでも動く名無し** · 2025/01/06(月) 20:15:24.23

>>7
取れてはないんやがな……

**それでも動く名無し** · 2025/01/06(月) 20:15:37.71

内臓に負担かけないように飲みすぎないことを意識してるわ

**それでも動く名無し** · 2025/01/06(月) 20:15:59.10

普通に食っとるなら基本要らんと思う
というかなんとなくで摂るのは危険やろ

**それでも動く名無し** · 2025/01/06(月) 20:16:17.14

体重×1gで十分やろ腸内環境死ぬで

**それでも動く名無し** · 2025/01/06(月) 20:16:31.50

>>5
ビルダー飲みすればいいじゃん
楽だぞ

**それでも動く名無し** · 2025/01/06(月) 20:16:51.39

知らんがな

**それでも動く名無し** · 2025/01/06(月) 20:17:00.93

おならが馬鹿みたいに臭くなる

**それでも動く名無し** · 2025/01/06(月) 20:17:01.58

ええで

**それでも動く名無し** · 2025/01/06(月) 20:17:10.33

こんな質問見たことないわ
まずいとか下痢するは分かるけど
どう考えてもジム行く方がダルいだろ

**それでも動く名無し** · 2025/01/06(月) 20:17:31.46

ビルダー目指してない限り要らないと思う

**それでも動く名無し** · 2025/01/06(月) 20:18:08.53

飲まなくてもいいけど減量してるときは絶対あった方がいい

**それでも動く名無し** · 2025/01/06(月) 20:18:18.20

たったの数分が脅迫観念ってどういうことやねん

**それでも動く名無し** · 2025/01/06(月) 20:18:46.03

普通にタンパク質が豊富で脂質の低い魚を食べればよくね

**それでも動く名無し** · 2025/01/06(月) 20:18:53.58

やめて二郎とマックと吉野家いこうぜ

**それでも動く名無し** · 2025/01/06(月) 20:19:18.39

増やしたいんか？

**それでも動く名無し** · 2025/01/06(月) 20:19:22.16

炭水化物とトレーニングの質と睡眠が大事や

**それでも動く名無し** · 2025/01/06(月) 20:20:14.78

全く飲まなくていい
食べ物で取れるならそっちのがいい

**それでも動く名無し** · 2025/01/06(月) 20:20:29.96

筋トレ後プロテイン飲むのやめたら同じ運動量でも見た目萎んだわ
パンパンにしたいなら飲んどいた方がいい

**それでも動く名無し** · 2025/01/06(月) 20:20:35.15

>>19
まあその尺度は人によるやろ

**それでも動く名無し** · 2025/01/06(月) 20:20:57.02

普通の食事でタンパク質とるのはもっとめんどいやん

**それでも動く名無し** · 2025/01/06(月) 20:21:12.50

刑務所にプロテインは無いのに筋トレしてるやつらはムキムキ
これでもう分かるだろ

**それでも動く名無し** · 2025/01/06(月) 20:21:24.85

運動してない人でもタンパク質は大体足りてないから飲めるなら飲めば良いのに

**それでも動く名無し** · 2025/01/06(月) 20:22:00.29

どんどん値上がりするから2年前にプロテインやめたわ。
かわりに炭水化物を多めに摂取してるけど成長度はかわらん。
まぁガチで毎回追い込めてる人は飲んだ方がええんやろけどな

**それでも動く名無し** · 2025/01/06(月) 20:22:35.80

>>28
そいつらもプロテイン飲んでればもっと大きくなれたんやで

**それでも動く名無し** · 2025/01/06(月) 20:23:14.92

>>28
よく画像貼られる刑務所のおっちゃん
バキバキの腹筋してて絞れてるけど筋肥大そんなしてへんやろ

**それでも動く名無し** · 2025/01/06(月) 20:23:26.98

>>28
いい食事してんだな

**それでも動く名無し** · 2025/01/06(月) 20:24:22.88

たんぱく質取れてるときは飲まないで
アミノ酸は石川酒造場のもろみ酢取ってる
値段は高く付くけどね

**それでも動く名無し** · 2025/01/06(月) 20:25:16.76

効率良くたんぱく質摂るために飲んでるわけで他でたんぱく質摂れてるならいらんやろ

**それでも動く名無し** · 2025/01/06(月) 20:26:22.70

BCAAクレアチンEAAとか飲んでる？
ワイはそれ系やめて筋トレ中は水だけにしようかと思うわ