有識者「糖分をとるな。運動をしてカロリーは消費しても糖分が体内に蓄積される」ワイ「マジ？」

**それでも動く名無し** · 2025/01/07(火) 13:56:12.14

怖すぎる

**それでも動く名無し** · 2025/01/07(火) 14:01:09.67

マッチョ「タンパク質とれ」
有識者「タンパク質」
トレーナー「タンパク質やーっ！」

タンパク質崇拝されまくってる

**それでも動く名無し** · 2025/01/07(火) 14:03:37.41

>>12
なお腎臓

**それでも動く名無し** · 2025/01/07(火) 14:03:49.51

>>11
肝臓「・・・・・・・・・」

**それでも動く名無し** · 2025/01/07(火) 14:04:22.88

>>12
つまりJKにゴックンたんぱく質取らせてるワイは神と？

**それでも動く名無し** · 2025/01/07(火) 14:05:02.11

グリコーゲンローディングだ！

**それでも動く名無し** · 2025/01/07(火) 14:07:35.79

>>12
実際現代人は年々タンパク質摂取量減ってて足りてない人多いからな

**それでも動く名無し** · 2025/01/07(火) 14:08:20.11

筋トレ民とかいう努力して寿命減らす謎の民

**それでも動く名無し** · 2025/01/07(火) 14:12:54.66

取るなはねぇよ
低血糖で死ぬぞ

**それでも動く名無し** · 2025/01/07(火) 14:13:56.75

脂質は取らなくても必要分が体内で作られるから必要ない

**それでも動く名無し** · 2025/01/07(火) 14:14:41.42

有識者「カロリー摂ったら同量のカロリーを摂って相殺しろ」

**それでも動く名無し** · 2025/01/07(火) 14:19:06.33

糖とタンパク質くっついて焦げるとよくないらしいな
ステーキとかの旨味ではあるらしいが

**それでも動く名無し** · 2025/01/07(火) 14:23:35.00

糖取らんと露骨にカラダ動かへんのやけど

**それでも動く名無し** · 2025/01/07(火) 14:23:57.23

>>12
タンパク質は髪の毛や肌や爪とかにも影響あるからな

**それでも動く名無し** · 2025/01/07(火) 14:27:23.09

>>23
思い込みやろ
って減量してる知り合いの格闘家が言ってたわ

**それでも動く名無し** · 2025/01/07(火) 14:30:20.73

糖質を抜きすぎるのは良くない。社会人には無理
ただ一般的な日本人は糖質取りすぎ
白米を玄米かオートミールにして、菓子等の糖の塊を間食として食べないのが理想
これがワイが一年で20kg痩せて得た知見

**それでも動く名無し** · 2025/01/07(火) 14:31:21.16

>>25
嘘松

**それでも動く名無し** · 2025/01/07(火) 14:31:34.22

飯食った後に30分以内に運動すれば糖分はそこまで気にしなくて良い

**それでも動く名無し** · 2025/01/07(火) 14:31:36.16

うるせえデブ

**それでも動く名無し** · 2025/01/07(火) 14:31:42.66

まぁ嘘やろな
健康に関する常識は錯綜した方がインフルエンサーが儲かるんや

**それでも動く名無し** · 2025/01/07(火) 14:34:29.57

極端に走っても健康を損なうだけや

**それでも動く名無し** · 2025/01/07(火) 14:35:45.30

>>13
因果関係が逆やタンパク質で腎臓が壊れるんやない
腎臓が壊れてるからタンパク質が取れないんや
ほんで腎臓が壊れる理由は塩分と高血圧や
腎臓の毛細血管がズタボロになるんや

**それでも動く名無し** · 2025/01/07(火) 14:39:15.26

筋肉に蓄積される
鍛えすぎも糖分を燃焼されずに蓄えられるからな

日本人にはこのバランス維持ができないからやめとけ

**それでも動く名無し** · 2025/01/07(火) 14:40:24.95

お前らあすけんやってないの？

**それでも動く名無し** · 2025/01/07(火) 14:41:46.67

>>34
あすけんはヤオ

**それでも動く名無し** · 2025/01/07(火) 14:42:15.40

なんでもバランス良く取れ

**それでも動く名無し** · 2025/01/07(火) 14:47:40.23

マッチョの内臓疾患糖尿病

**それでも動く名無し** · 2025/01/07(火) 14:51:04.08

糖質取らんでストレス社会生きてると老化が早いしすぐハゲるで何事も程々やって生きていくしかないんやね

**それでも動く名無し** · 2025/01/07(火) 15:00:12.86

>>38
多分まあ和食食べたくない脂質高いもん食いたい言い訳に糖質がどうのこうの言ってるだけやと思う