【画像】筋トレが女ウケ悪いからやめようと思うんやが

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 01:56:31.67

G民でやめた人おる？

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 02:54:28.57

>>159
極端すぎる

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 02:54:38.90

>>116
3食オートミールキツイからタンパク質多めに摂るわ後一応脂質も控えてみる

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 02:55:43.13

>>161
毎日8時間ぐっすりやで

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 02:55:51.88

標準体型ならそこまでしなくてええわ
体型変えたいならやって損はないやろ

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 02:56:44.64

腕立て10回以上やるとキツいんだけど、何がダメなのかな？
もう1年間はやってるけど、すぐ身体が痛くなっちゃう…

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 02:57:05.92

>>145
普通のダンベルよりケトルのがええの？

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 02:59:43.88

太れないは謎やね
ワイと似たようなもん食ってたのにずっとガリガリだった奴いるし体質なんやろな…

>>163
頑張ってや
カロリー計算するんやで
1500下回れば筋肉が勝手に燃やしてくれる分だけで痩せてくから

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 03:01:15.71

腕立て伏せ自重スクワット懸垂してるだけじゃ女から引かれるようなマッチョにはならないしなれない

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 03:03:02.37

>>168
1500かぁ～🥺食べるの好きなんよなワイ

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 03:04:09.09

>>169
ダイヤモンドプッシュアップと逆手懸垂で腕を集中的に鍛えても引かれる太さまではいかんわな

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 03:11:49.07

>>170
ワイもや
三食とはいかずともYouTubeでオートミール調理を調べてみるのがええと思う
なんでこんな馬鹿の一つ覚えみたいにオートミール言うかっていうと嫌でも入ってくるんよなこれ
少量で腹膨れてある程度パンや米に近い味出せるから…

個人的オススメはお好み焼き風やな
オートミール　水　卵　キャベツ　ダシ　豚肉少し　ソースたっぷり
これだけで十分満足感得られるで

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 03:12:06.57

松本人志に似てる

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 03:15:57.10

>>172
サンガツお好み焼き風なら続けれそうやな

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 03:19:52.95

ワイはユニクロのXLサイズがきつくなってきたというクソみたいな理由で止めたわ

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 03:21:06.06

>>20->>33

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 03:21:37.05

続けるのがしんどいからやらなくなったとかじゃなくて、女ウケで自分の行動決めるんか

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 03:24:53.57

>>149-150

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 03:27:28.29

ダンベルしか使ってないから腕は太くなったけど腹全然凹んで無いわ
めっちゃ女受け悪い身体になっとる

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 03:30:41.04

なんか想定以上に肩幅増えたから筋トレ止めてダイエットしてるわ
インナーマッスルがなかなか落ちなくて困ってる

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 03:31:19.56

>>179
腹ってほんま落ちにくいよな

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 03:33:45.17

わいは女ウケが悪いからマジで筋トレやめたで
そしたら太ってきて最悪や
完全にやめるより少しだけ筋トレするペースの方がいい
ムキムキすぎるとダメや

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 03:35:05.93

>>159
お笑いの人？誰だか知らないけど

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 03:35:51.63

筋肉つけるより脂肪減らす方が大事だからな
炭水化物なんてほとんど取らなくていい

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 03:37:32.56

>>184
これに気づくのが遅かったわ
脂肪の下にあんな筋肉あると思ってなかった

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 03:38:30.10

>>180
インナーマッスルはサイズで困るような発達せんやろ草
あと落ちない方がええで衰えたらどんどん動作性ウンチの老人肩になるし

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 03:39:06.54

>>181
姿勢悪いカラヤン

筋トレ（笑）のために、タンパク質も必要量摂ってたりするでしょ？そらお腹ポッコリ、お顔下膨れチー牛の出来上がりやん？

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 03:41:37.48

>>182
筋トレはやめても運動はやめるな！

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 03:41:46.69

スクワットってしないほうがええ？
関節すり減りそうやけど

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 03:42:01.62

こんだけみっともないし無駄やで？って言うたってるのに
馬鹿筋肉タレントやヨーツーバーに影響されてサ？

親元で無駄なことやって気持ち悪い身体造りしてるから
馬鹿にされるんだぞ

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 03:48:51.79

スクワットはしとけ足が萎えるぞ

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 03:52:27.77

筋肉つけんとちんこの立ちが悪いんや

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 03:58:58.90

>>189
自重スクワットでも関節気になるならスティフレッグデッドリフトやったり自転車やったりで工夫して下半身鍛えやワイはそうしてる

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 04:02:55.61

ケツをとにかくデカくしたいんならおすすめのメニューある？

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 04:06:04.46

食事節制できるならいいけど、痩せるの苦手なら
少しでも筋力増やして代謝上げといたほうがいい

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 04:08:00.44

>>189
ダンベル両手に持ってスクワットしてるけど正直ウォーキングだけでいいと思う

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 04:09:32.71

ワイがお世話になってるパーソナルトレーナーは鬼のようにスクワット推してくる

ブルガリアンスクワットが絶対にメニューに入ってる😢

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 04:13:11.87

スクワットしても太ももの下に力入らへんから全く鍛えられへんのやけどブルガリアンスクワットにしないとあかんの？
自転車みたいに大腿四頭筋群ばっかりに力入るんやけどどうしたらええんや

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 04:13:44.03

マジで関節気になるなら
ずっと水の中でトレーニングすればええ

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 04:16:33.15

>>198
ブルガリアンの良いところって体幹どうこうより姿勢めっちゃ良くなるから普通のスクワットで効果を感じられないならお勧め
結局身体がどこに力を入れて良いかってのを理解出来てないから全体を使った運動で身体に叩き込むのがブルガリアン

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 04:17:47.96

筋トレは学生時代モテなかったやつが一発逆転できる手段ではないことは確かや

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 04:21:16.91

>>201
筋トレから身嗜み全般気にするようになればよっぽどのブサイクじゃない限り彼女くらいできるやろってだけやな

過度なモテとかはまあないわな筋トレには

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 04:22:48.46

筋トレしてる奴は女々しい

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 04:22:54.54

お前ら筋トレを見せ物としてしか使用してないんやな
ワイは一日体力持たへんし重いもの持たれへんし猫背やから治すために筋トレしてるけど効果ないんやろか
とりあえずもも裏と腹筋鍛えたいけど腹筋に力入れると腰痛くてあかんわ

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 04:32:58.28

いまブルガリアンスクワットやってみたらめっちゃもも裏に効いたわ
一回やっただけで筋肉痛になった
もう終わりだよこの体

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 04:34:53.34

女にもモテたいなら話術のトレーニングに時間を費やしたほうが効率的だろうな(・へ・)

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 04:36:58.49

脚はスクワットのハイバーとローバーあとはデッドやってれば腹いっぱいだわ(・へ・)

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 04:38:54.56

ワイなんか脚だけでスクワット、ブルガリアンスクワット、レッグプレス、レッグカール、カーフレイズ、レッグエクステンション、アブダクション、アダクションやってるわ

毎回とてつもない時間かかってるから削りたいんやけど、一番影響少なそうなのどれ？

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 04:39:11.86

あーデッドリフトも忘れてたわ

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 04:41:57.83

>>203
でも強者男性は筋トレしてるやん

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 04:42:34.81

>>208
何を求めてるかにもよるけど、能力を高めたいなら色んな種目で色んな動きを取り入れたほうが良さそうだけど
筋肉デカくしたいなら種目絞ってある程度重量追ったほうが良いんじゃね？すべて中途半端になりそう
いやその種目全部しっかり追い込める強いメンタルがあるのならそれで良いと思うけど(・へ・)

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 04:43:08.25

ワイには無理や(・へ・)

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 04:43:30.62

自分の意志で続けるんや

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 04:48:01.58

色んな種目やるより少ない種目だけどそれらを極めていてしっかりと高重量扱ってる方がデカくて強くなりそうなるんじゃないかね
リフターなんて脚はひたすらスクワットとデッドやる感じだろうけど高重量扱ってるからみんなデカいっしょ(・へ・)

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 04:50:29.59

さすがに腹の出ただらしないカラダよりは女受け良いやろ

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 04:52:40.36

基本的に普通で整ってる体型から外れるほどモテなくなるんやで
女受け意識するならバランスの良い細マッチョを目指すのがオススメや

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 04:52:42.90

>>203
ウエイトやらないでメダル取った柔道家あたりが言わな説得力ないよな
そのへんのだらしないオッサンが言っても虚しいで

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 04:52:48.07

>>215
太ってる奴が絞らず腹鍛えると前に出ちゃうんやけどな

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 04:55:57.70

デッドリフトでどうしても腰が曲がるんやがなんの筋肉が弱いんや？

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 04:58:41.65

>>219
重量が重すぎるから最初は背中が曲がらない重さでやった方がいいよ(・へ・)

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 04:59:34.11

筋トレは自己満の世界や、女と遊びたいなら筋トレするより飲みに行って女漁ったほうがいい(・へ・)

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 05:01:46.46

筋トレやめると他の活力もなくなって人生後ろ向きになるから続けた方がいい

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 05:05:00.32

>>218
腹筋割るには腹筋運動は重要じゃないらしいよね

筋トレはじめてから筋肉のためを思って酒もがまんできるようになった
健康的になったのは間違いないな

警備員[Lv.17] · 2025/01/13(月) 05:07:46.78

>>219
俺の経験から言うと四頭

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 05:19:08.96

スクワットはまじしないと階段の登り降りすらきつくなる
電車でも立ってられないしちんぽのたちもわるくなる
床さえあればどこでもできるからやらないほうが損

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 05:20:22.43

>>1
https://medaka.5ch.net/boxing/
ここで相談しな！

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 05:26:04.51

夏になると現れるヒョロガリチー牛や脂ぎったオッサンにマウント取るために冬トレ頑張っとるで😁

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 05:29:07.36

(身長－100)×0.8＝体重

これ超えるとお腹飛び出る
つまりデブの境界線はここ

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 05:32:12.98

>>159
モテてる男は女受けの為に左みたいなおっぱい作るってマジ？

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 05:55:09.02

>>228
歩いてるだけで骨折する体型やん

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 06:11:13.57

マッチョ好きな女は少ないけど、マッチョが少ないから需要はあるんやで

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 06:23:07.11

https://i.imgur.com/rZqM3Ez.jpeg
https://i.imgur.com/ZJvNIps.png
https://i.imgur.com/oPHy1cZ.jpeg
https://i.imgur.com/KTywTRT.jpeg
https://i.imgur.com/lcl7WBT.jpeg
https://i.imgur.com/fsiDObH.jpeg
https://i.imgur.com/PV8FDtl.jpeg

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 06:24:14.52

デブよりはマッチョが好かれるだけだからデブならやれ

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 06:24:59.71

>>159
乳首でかすぎ
撫で肩すぎ
下半身貧弱すぎ

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 06:30:38.25

大会で上位目指してるわけでもないのに分割はやめた方がええで
やる頻度増やして上達すること目指した方がいい

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 06:34:15.56

体感マッチョ好きも2割くらいいる
派手めでエロい女は特にそう

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 06:40:54.04

鍛えるのは全然ええけど無駄なプロテインやサプリを飲んでるバカは笑える

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 06:41:35.62

ビルダーは嫌だけどレスラー体型は好きなんでジム通いしてるわ
ケニー・オメガみたいな感じになりたい

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 06:44:50.40

ワイはダンベル10kg×2買ってそれでできる範囲内でだけやってるわ

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 06:51:09.97

😌

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 06:52:36.44

どんだけ鍛えてもぽっこりお腹の安倍晋三に首根っこ抑えられてますw

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 07:08:41.90

女にモテたいからやるんじゃねぇ
俺つえー、俺かっけーと自己満足したいからやるんだ

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 07:09:34.26

ボディビルダーみたいなムキムキは女受け悪いけど
細マッチョとか筋肉質程度だったら普通やマッチ棒より全然モテるぞ

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 07:12:15.93

>>242
格闘技くらいやれよそれやったら
ウエイトもできるやんジムで

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 07:17:01.18

胸と腹がたるんでなければ筋トレしなくていい

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 07:22:08.93

1割でも見た目に気を使うだけでいいのに

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 07:26:43.39

ワイも筋トレ始めたら彼女に気持ち悪いからやめろって言われたな
別にマッチョになりたいわけやなくダイエット目的やと説明したら納得してた

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 07:32:03.41

なんで筋トレがここまで流行ってるかっていうとランニングするより遥かに楽だからやねん
でも女ウケ的にも健康的にもランニング>>>筋トレ
トレーニー（笑）なんてしょせん有酸素運動から逃げた敗北者という現実からは目を逸らしたらアカン

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 07:33:33.10

>>28
女ウケ悪いのになんでわざわざ皆マッチョになろうとすんだよバカ笑

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 07:33:37.70

引き締まった身体が女ウケ悪いわけないやん
悪いのはゴリゴリのマッチョだしそのレベルなんてそうそうなれない

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 07:38:40.42

>>245
これやな

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 07:39:02.21

ゴルフの体づくりの為にやってる

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 07:39:27.60

でも散々マッチョバーでマンさんがメスの顔ってスレ立ってたやん

https://youtu.be/hDKXkPb3CKM?si=WArv__UTyVgSmQtu

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 07:40:36.64

勘違いしてるやつおるけど筋トレは別に悪くないぞ
筋トレしか取り柄がない無駄な筋肉の塊みたいな奴が嫌われてるだけや
人間的な薄っぺらさが電車と変わらん

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 07:41:15.38

しょせんランニングより楽だから筋トレに逃げてるってだけの癖して「筋トレしてる俺」で悦に入ろうなんて都合のいい生き物だわ

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 07:41:19.80

良い体作りたいならランニングの方がいいわな
腹筋は割れるし

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 07:44:58.73

>>256
どっちもやればええやん
ワイは交互にやってる

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 07:45:26.34

>>44
ホモイライラで草

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 07:50:11.19

>>257
ランニングメインで筋トレもちょっと取り入れるくらいがベストやで

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 07:51:04.63

筋トレは男相手にマウント取る為にやるもの
ヒョロガリだと生物として弱く見えるからな

**それでも動く名無し** · 2025/01/13(月) 07:51:11.95

有酸素やってるときはゴリゴリ体重落ちたからな