>>170
ワイもや
三食とはいかずともYouTubeでオートミール調理を調べてみるのがええと思う
なんでこんな馬鹿の一つ覚えみたいにオートミール言うかっていうと嫌でも入ってくるんよなこれ
少量で腹膨れてある程度パンや米に近い味出せるから…

個人的オススメはお好み焼き風やな
オートミール　水　卵　キャベツ　ダシ　豚肉少し　ソースたっぷり
これだけで十分満足感得られるで