【朗報】週に90分の筋トレで寿命が4年増える

**それでも動く名無し** · 2025/01/16(木) 00:08:27.11

筋トレをする人は、しない人に比べて寿命が何年延びる？アメリカの新研究から明らかに｜ハーパーズバザー（Harper's BAZAAR）公式 https://www.harpersbazaar.com/jp/beauty/health-food/a63343290/strength-training-adds-years-to-your-life-study/

**それでも動く名無し** · 2025/01/16(木) 00:08:50.90

今回の研究結果は、CDC（アメリカ疾病予防管理センター）が現在推奨しているガイドラインの「成人は1週間あたり2回の筋トレをすべき」という内容にも合致しているとマクダウェル氏

**それでも動く名無し** · 2025/01/16(木) 00:09:56.95

100歳が96歳になるようなもんやろ？

**それでも動く名無し** · 2025/01/16(木) 00:11:13.43

人生100年追ったのかよ

**それでも動く名無し** · 2025/01/16(木) 00:11:54.07

>>3
バーカ
毎日90分やったら100歳が124歳まで生きれるやんけ

**それでも動く名無し** · 2025/01/16(木) 00:12:08.75

ちなウォーキングなどの有酸素運動は心臓の健康に有効らしい

**それでも動く名無し** · 2025/01/16(木) 00:13:01.25

>>5
一日中筋トレしてたら一体どれだけ長生きできちまうんだ…？

**それでも動く名無し** · 2025/01/16(木) 00:13:49.54

>>7
筋トレしてない時間が定数なんやで

**それでも動く名無し** · 2025/01/16(木) 00:20:54.52

>>7
1440÷90=18
18×4=78

元々の寿命が122歳なら200歳まで生きる計算になる…

**それでも動く名無し** · 2025/01/16(木) 00:21:32.42

>>8
定数ってなんや

**それでも動く名無し** · 2025/01/16(木) 00:22:30.35

90分を続けたら何日分になるんや？

**それでも動く名無し** · 2025/01/16(木) 00:24:44.17

一生の心拍数は決まってるとか聞いたことあるけど

**それでも動く名無し** · 2025/01/16(木) 00:27:33.60

>>12
ネズミの心拍数とゾウの心拍数と寿命の関係みたいな話のやつやろ
トレーニングしてると普段の心拍数は落ちるんやで

**それでも動く名無し** · 2025/01/16(木) 00:27:56.20

>>12
運動時は上がるけどそれ以外が下がるから
トータルで見たら少なくなるらしい

**それでも動く名無し** · 2025/01/16(木) 00:28:58.05

ジム勧誘の宣伝だろ

**それでも動く名無し** · 2025/01/16(木) 00:30:54.24

>>14
ワイと同じようなこと言ってるけどワイの方が早く言ったからワイの勝ちな

**それでも動く名無し** · 2025/01/16(木) 00:30:58.50

>>12
運動せずに飯をちゃんと食ってると早死にすんのは心拍数が関係してるらしいな

**それでも動く名無し** · 2025/01/16(木) 00:40:19.33

>>12
意味が違う