ランニングと筋トレってどっちが健康にええんや？

**それでも動く名無し** · 2025/01/17(金) 00:19:03.72

やっぱランニングか？

**それでも動く名無し** · 2025/01/17(金) 01:00:35.76

>>62
物流倉庫歩き回ってるんか？

**それでも動く名無し** · 2025/01/17(金) 01:00:39.54

どっちもやればええやん

**それでも動く名無し** · 2025/01/17(金) 01:01:30.42

早歩きが一番健康に良いって結論出てるから

**それでも動く名無し** · 2025/01/17(金) 01:01:31.86

早歩きが一番健康に良いって結論出てるから

**それでも動く名無し** · 2025/01/17(金) 01:02:34.86

腕立て、懸垂、スクワットをほぼ休憩なしで連続でやれば
有酸素&筋トレになるぞ

**それでも動く名無し** · 2025/01/17(金) 01:02:40.89

>>67
サブ3で草

**それでも動く名無し** · 2025/01/17(金) 01:03:14.81

ランニングは痛みだしたら終わり、筋トレは痛み出しても短期の痛み
筋トレのがええわ

**それでも動く名無し** · 2025/01/17(金) 01:05:50.00

痩せる為には筋トレしたあと有酸素運動するのがええらしい健康的かは知らね

**それでも動く名無し** · 2025/01/17(金) 01:07:15.43

デブが妊娠９ヶ月ですか？ってくらいの腹出っ張らせて筋トレしてるの見ると笑えるわ
痩せろハゲ

**それでも動く名無し** · 2025/01/17(金) 01:09:25.86

一つ言えるのはこんな時間までスマホ見てないで寝たほうが絶対に健康的

**それでも動く名無し** · 2025/01/17(金) 01:10:43.93

>>76
それは偉いと思うで
ちゃんと痩せようと体動かしとるんやから。有酸素でも無酸素でもまずは体動かす姿勢は認めてやらんと

**それでも動く名無し** · 2025/01/17(金) 01:12:08.32

有酸素運動のほうが健康にはええ気がするけど膝がなあ