ランニングと筋トレってどっちが健康にええんや？

**それでも動く名無し** · 2025/01/17(金) 00:19:03.72

やっぱランニングか？

**それでも動く名無し** · 2025/01/17(金) 01:09:25.86

一つ言えるのはこんな時間までスマホ見てないで寝たほうが絶対に健康的

**それでも動く名無し** · 2025/01/17(金) 01:10:43.93

>>76
それは偉いと思うで
ちゃんと痩せようと体動かしとるんやから。有酸素でも無酸素でもまずは体動かす姿勢は認めてやらんと

**それでも動く名無し** · 2025/01/17(金) 01:12:08.32

有酸素運動のほうが健康にはええ気がするけど膝がなあ