ワイちゃん睡眠習慣を治すため徹夜を強行するも限界寸前

**それでも動く名無し** · 2025/01/17(金) 01:38:37.69

眠いとかやのうて何か気持ち悪い😪
めちゃくちゃ辛いけど今寝たらまた14時とかに起きることになってしまう
どうしたらええんや
くるしいよ

**それでも動く名無し** · 2025/01/17(金) 01:39:04.75

昨日は23時にお布団入ったけど寝れたの4時で、起きたの15時(T_T)

**それでも動く名無し** · 2025/01/17(金) 01:44:07.85

ニートか無職どっちや

**それでも動く名無し** · 2025/01/17(金) 01:44:13.09

一日中寝とけよ
寝ない方向で調整するな

**それでも動く名無し** · 2025/01/17(金) 01:45:49.66

眠くなるまで起きて
眠くなくなるまで寝てれば良いんじゃないですか

**それでも動く名無し** · 2025/01/17(金) 01:47:47.20

>>3
同義語では🤔？

>>4
無理、どうやったって寝られないよそんなに

>>5
それも前にやったが体がどんどん壊れていく
人は夜に寝て朝起きないといけない

**それでも動く名無し** · 2025/01/17(金) 01:48:34.34

めちゃんこ怠い……
こないだ（二週間前くらい）は謎の病気でゲーゲー吐いたのに
何で健康に生活させてもらえないんだろう、つらい

**それでも動く名無し** · 2025/01/17(金) 01:49:22.11

>>6
起きる度シコってれば眠くなる
つーか布団から出るな

**それでも動く名無し** · 2025/01/17(金) 01:51:49.90

>>8
毎日平均2回はシコってるからそれは無い
寝続けるのは16時間くらいで苦しくなって20時間で無理になる
経験者ならわかる

**それでも動く名無し** · 2025/01/17(金) 01:52:47.46

本当はただ夜に寝て朝起きたいだけなのに、部屋に日光が差さないせいで健康が得られない
金が無いと健康も買えない資本主義に殺される

何度か夜に寝られたこともあったけど、結局昼過ぎまで寝ちゃってリセットされる
もうやだよお(T_T)

**それでも動く名無し** · 2025/01/17(金) 01:53:31.91

>>1
どうせ無職だろ
気にするなwww

深刻なのはおまえの両親だけだwww

**それでも動く名無し** · 2025/01/17(金) 01:53:52.50

夜21時に寝て朝7時に起きたいよお

**それでも動く名無し** · 2025/01/17(金) 01:54:50.62

>>11
無職だから親に養われてると考えるの短絡的というか自民党に刷り込まれてる労働奴隷っぽいよ
自由を諦めた家畜

**それでも動く名無し** · 2025/01/17(金) 01:58:41.29

薬に抵抗ないなら心療内科で睡眠薬もらうのが手っ取り早い
俺も寝つき悪い方だけど薬飲んでるからサイクルは問題なくなった

**それでも動く名無し** · 2025/01/17(金) 01:59:43.74

>>14
めちゃくちゃ抵抗あるねん……
寝る前の点鼻薬ですらもう1日も欠かせないほど中毒になってるから
睡眠薬から逃れられない人生になることが見えていて絶対に手が出せない😭

**それでも動く名無し** · 2025/01/17(金) 02:00:21.64

温かいミルク系も試したりしたのに意味なかったし
薬しかないんか、嫌や、そんな薬中になりたくないよう

**それでも動く名無し** · 2025/01/17(金) 02:04:23.48

目覚まし時計かけてないの？
普段１４時起きならまず１２時に目覚ましかけてみ

**それでも動く名無し** · 2025/01/17(金) 02:05:10.96

>>17
目覚まし時計はクソの役にも立ってない
今日（正確には昨日）も8時にかけて8時に起きたけど寝直して15時や

**それでも動く名無し** · 2025/01/17(金) 02:06:20.53

普通に今から寝たらよくないか
明日は1時に寝たらいい
1時間ずつ早くしていこう

**それでも動く名無し** · 2025/01/17(金) 02:06:47.68

>>18
いや、だからそんないきなり理想の時間に設定するから二度寝するんだろうが
夜更かしして朝は早く起きようなんて無茶なことしようとすんな

**それでも動く名無し** · 2025/01/17(金) 02:07:16.67

無茶すんな
2週間くらいかけて戻していけ
1時間早く起きるか1時間遅く起きるかで数日経ったら元に戻る
起床時間がほどよくなってきたら起きた時に外に出て30分くらい日光を浴びろ
昼食の後も外に出て日光を浴びろ
21時は成人なら寝るには早過ぎるから23時就寝7時起床くらいを狙ってけ