>>19
1時間ズラし法も前にネットで見て少し上手くいったかなと思ったけど
結局ある日突然数時間ズレるの何なの？どうしたらいいのかわからないよ

>>20
そのあと12時にも一度目が覚めたから関係ないぞ
起きたいのに布団から出られないんや、どうしようもない