不眠症で寝れなさすぎて寝る時不安でドキドキするんやが

**それでも動く名無し** · 2025/01/17(金) 22:10:15.20

どうしたらいいんや？

**それでも動く名無し** · 2025/01/17(金) 23:15:16.43

>>90
そもそも薬自体が体に悪いしな
頑張って自力で治すんやで

**それでも動く名無し** · 2025/01/17(金) 23:15:24.11

>>92
寝れるようになってよかった！
ワイもそれ試してみよかな
サンガツ！

**それでも動く名無し** · 2025/01/17(金) 23:15:44.41

>>91
辛かったわ
メンタルヘルス行っても
相談なんて寝れないしかないし
薬聞かんようなるし

考えすぎないようにしたら解決した

**それでも動く名無し** · 2025/01/17(金) 23:16:44.96

>>93
サンガツ！
頑張って幸せにぐっすり寝る生活手に入れるわ🥲
憧れや
ホンマに🥲

**それでも動く名無し** · 2025/01/17(金) 23:16:46.07

白米ドカ食いするとよく眠れる

**それでも動く名無し** · 2025/01/17(金) 23:18:01.53

>>94
Androidなら読み上げアプリあるし
寝れるようになればいいな

**それでも動く名無し** · 2025/01/17(金) 23:18:04.58

>>95
そうなんよな
もはや何か別の問題があってねれないとかじゃなくて、寝れない事そのものが悩みだからカウンセリングすることないような気もする…
いや、でもやったことないんよな
とりあえず試そうかな

**それでも動く名無し** · 2025/01/17(金) 23:19:18.13

>>97
満腹になったら眠気きやすいよね

**それでも動く名無し** · 2025/01/17(金) 23:20:13.44

イッチ、このスレみたいに時々辛いことを吐き出すことってすごーく大事やからね
バカにしてくる人もおるかも知らんけど辛くなったら俺らみたいなネット上の他人相手でも大丈夫やから定期的に吐き出していけ　溜め込むのが一番あかんからね

**それでも動く名無し** · 2025/01/17(金) 23:20:23.09

充電式のホットアイマスクあるやろあれをタイマーがわりに使うんや冷めるまでに寝れんかったら起きて軽作業しての繰り返しやな

**それでも動く名無し** · 2025/01/17(金) 23:20:35.47

>>98
早速取ったで～！
サンガツ🥹

**それでも動く名無し** · 2025/01/17(金) 23:22:24.97

>>101
ありがとう😭
いや、正直みんな優しいくて驚いてる🥲
ホンマありがとう

**それでも動く名無し** · 2025/01/17(金) 23:23:51.60

>>102
あぁあったかいアイマスクは使ってるんやけど、たしかに充電式やったら「そういう作業を定期的にする」ってことに意識向けれるから良さそうやな！

**それでも動く名無し** · 2025/01/17(金) 23:27:05.19

明確に不安材料になることがあるから起きてても心臓ドキドキするときあるし寝ててもなんか起きちゃうんだよな
理由なく不眠だと辛いよな

**それでも動く名無し** · 2025/01/17(金) 23:29:28.45

>>106
そうなんよなぁ
寝れるかどうかが不安やから
不安なくすためには寝ないとなくならんのや🥲
いやでも実際ねれるようになっても、また寝れなくなるんじゃないかって不安になりそうやけど🥲