学生時代運動部だった奴って部活でどういう筋トレしてたんや

[30 それでも動く名無し 2025/01/19(日) 11:10:48.53 ID:k+438naa0]

ダッシュ18メートル×20
蛙跳び18メートル×4
腹筋30×3
腕立て30×3
あとはゴムとかメディシンボールで体幹鍛えるやつやっとったで
ちなバレー部