睡眠は免疫上がります・痩せます・美容に良いです←日本人をがこれをやらない理由とは🤔

**それでも動く名無し** · 2025/01/21(火) 20:53:45.08

ガチで教えてくれや

**それでも動く名無し** · 2025/01/21(火) 21:08:19.25

>>20
仕事してなくても短時間睡眠は身体に悪いだろ

**それでも動く名無し** · 2025/01/21(火) 21:08:47.82

眠れないし

**それでも動く名無し** · 2025/01/21(火) 21:09:00.12

>>18
じゃあやっぱ寝溜めしてんのかな

**それでも動く名無し** · 2025/01/21(火) 21:12:09.11

連休後半は睡眠時間短くなるけど連勤中は寝ても寝ても足りないわ

**それでも動く名無し** · 2025/01/21(火) 21:14:53.07

寝てないやつは大体肌きったねーよな
気持ち悪いから近寄らんでほしいわ

**それでも動く名無し** · 2025/01/21(火) 21:15:42.17

>>21
短時間睡眠だから健康に悪いなんてエビデンスないけどな
一日「何時間寝ましょう」とかやってんのは寝具業界とズブズブな人間だけで、厚労省は推奨する睡眠に関して具体的な睡眠時間なんて挙げてない

**それでも動く名無し** · 2025/01/21(火) 21:17:06.17

一日何食やらバランス良く食べろなんかも個人差やろ
睡眠だって同じやろ

**それでも動く名無し** · 2025/01/21(火) 21:22:42.75

>>26
短時間睡眠の話してるのに的外れなこと言い出してて草
寝てないから頭悪いんか？

**それでも動く名無し** · 2025/01/21(火) 21:23:21.81

>>26
なら2時間だけ寝て働いとけよ引きこもり

**それでも動く名無し** · 2025/01/21(火) 21:24:09.18

でもやっぱ寝れば寝るだけ体調良くなるわ
寝てる間に体が修復されてるのが実感できるレベルで分かる

**それでも動く名無し** · 2025/01/21(火) 21:25:02.66

10時間～12時間寝るけどめっちゃ若く見られるわ

**それでも動く名無し** · 2025/01/21(火) 21:25:10.59

社畜は
睡眠削らんと
自分の時間とれんのや🤮

**それでも動く名無し** · 2025/01/21(火) 21:26:44.34

>>26
短時間睡眠　死亡率
短時間睡眠　健康

ちょっとここら辺でググっただけで色々出てくるんだけど何を根拠にエビデンスないって吹聴してるんや？

**それでも動く名無し** · 2025/01/21(火) 21:34:17.06

>>33
だからそれが「短時間睡眠だから健康に悪い」のエビデンスになってるん？
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