ワイ半年で20kgのダイエットに成功

**それでも動く名無し** · 2025/01/23(木) 21:49:42.84

コロナ禍で95キロまで増えて今75キロ
後15キロ体重落とす

**それでも動く名無し** · 2025/01/23(木) 22:51:27.26

>>114
じゃあワイは問題外やな
でもワイの事好いてくれてる子がいるのも現実やからその子を大切にするわ

**それでも動く名無し** · 2025/01/23(木) 22:53:35.36

>>115
おけ

**それでも動く名無し** · 2025/01/23(木) 22:55:12.09

>>114
平均身長は伸びてない

**それでも動く名無し** · 2025/01/23(木) 22:55:48.89

ワイも晩酌のビール(500を4本)を止めて2ヶ月になるのにちっとも減らない
やっぱり筋トレせんと痩せんのか

**それでも動く名無し** · 2025/01/23(木) 23:02:39.31

>>119
運動と食事制限やな
何度も言ってるけどいきなり無理な運動しないでいいから食事を気をつけることやね

**それでも動く名無し** · 2025/01/23(木) 23:09:39.44

皮膚がダルダルになってそう

**それでも動く名無し** · 2025/01/23(木) 23:10:40.07

>>121
体締めてるから皮は弛んでないで

**それでも動く名無し** · 2025/01/23(木) 23:18:01.28

ダイエットすると炭水化物足らな気味になるんやけど、やっぱ炭水化物もある程度入れた方がええんかな？

**それでも動く名無し** · 2025/01/23(木) 23:20:31.80

>>122
皮は縮むのかなり時間かかるらしいわ
何なら手術するひともおるってさ

**それでも動く名無し** · 2025/01/23(木) 23:26:04.82

>>123
炭水化物減らしてプロテインでカバーする人も居るけど消化の蕎麦とかがええと思う
プロテインも値上がりしてるし、10歳ワイはプロテイン使ってない

**それでも動く名無し** · 2025/01/23(木) 23:26:56.51

>>124
数年ごとから数ヶ月後にくるんかな
それでも今の所はなってないから様子見や

**それでも動く名無し** · 2025/01/23(木) 23:29:00.41

ええやんワイもダイエットもうすぐ始めるところや
理論上一ヶ月で4kg痩せる計算や

**それでも動く名無し** · 2025/01/23(木) 23:31:26.38

>>127
4キロくらいならすぐ行けるで
体質もあると思うけど

**それでも動く名無し** · 2025/01/23(木) 23:32:36.04

体脂肪率とかって計測器によって変わりまくるし全然あてにならんよな
体重計変えたら13から19になったし
増えた減ったはわかるけど

**それでも動く名無し** · 2025/01/23(木) 23:32:39.22

>>128
すぐには無理やろ…？
一時的に水抜けることをダイエットというならいけるやろうけど

**それでも動く名無し** · 2025/01/23(木) 23:32:48.92

>>128
停滞期あったか？

**それでも動く名無し** · 2025/01/23(木) 23:33:49.84

>>130
身長175で95からならすぐやろ
80からとかならすぐにとはいかんかもやが