腕周り35cm以上のなんG民ｗｗｗｗｗｗ

**それでも動く名無し** · 2025/01/24(金) 01:09:24.09

筋トレ歴どれくらいで行った?

**それでも動く名無し** · 2025/01/24(金) 01:12:46.99

ケーブルプレスダウンだけで1年間
今や60kgでも余裕ですわ

**それでも動く名無し** · 2025/01/24(金) 01:12:47.42

最初から
38くらいで止まったけど

**それでも動く名無し** · 2025/01/24(金) 01:13:26.99

>>3
ダンベルフレンチプレスとかやってた?

**それでも動く名無し** · 2025/01/24(金) 01:15:39.78

>>4
週2、3やってたよ
筋トレ嫌になっても腕だけはやってた

**それでも動く名無し** · 2025/01/24(金) 01:17:47.57

>>5
何kgでセット組んでた?
今27.5でセット組んでるんだけど体重増やしたら行けるかな?
25はフルレンジでできるけど27.5はハーフレンジしか出来ない
173cm55kgのヒョロガリで腕周り32cm

**それでも動く名無し** · 2025/01/24(金) 01:19:14.04

とにかく腕太くしたいから二頭筋は懸垂で使うくらいで三頭筋ばっか鍛えてるから体重の割には重量あると思う

**それでも動く名無し** · 2025/01/24(金) 01:24:51.50

2年くらいで行った

**それでも動く名無し** · 2025/01/24(金) 01:25:26.90

>>8
腕トレの種類と重量教えて

**それでも動く名無し** · 2025/01/24(金) 01:25:49.74

>>6
強いなぁ
重量は重いときでそんなもんだったよ
まず体重増やすべきだわ絶対

**それでも動く名無し** · 2025/01/24(金) 01:28:55.54

>>10
やっぱ重量は十分っぽくて自信出るわ
今は体重増やすためにカロリー2500取ってる
ありがとうこのまま突き進むわ
フレンチプレスで腕を太くする💪

**それでも動く名無し** · 2025/01/24(金) 01:32:24.71

俺やってるの両手なんだけど、両手だよね?
片手で27.5とかなら絶望なんだが

**それでも動く名無し** · 2025/01/24(金) 01:33:26.23

>>12
化け物だろそれ

**それでも動く名無し** · 2025/01/24(金) 01:38:07.57

兄が置いていった固定ダンベル20kgと12kgでフレンチプレスばっかしてるわ測ったら32cmやった