腕を太くする方法ｗｗｗｗｗｗ

**それでも動く名無し** · 2025/01/24(金) 14:07:45.89

教えて

**それでも動く名無し** · 2025/01/24(金) 14:57:44.39

理由あってほぼ片腕だけトレーニングしてるんやけど利き腕じゃないのに二頭筋が掴んだ感じ倍くらい太く感じるくらい筋肉付いたわ
せやから高重量ってほんまに必要なんかなって思ってる

**それでも動く名無し** · 2025/01/24(金) 14:58:38.38

>>57
脚に関してワイより太い人は生まれて一度も見たことない
上は普通にいっぱい居るで

**それでも動く名無し** · 2025/01/24(金) 14:58:48.72

ジャイアンみたいな
別にトレーニングとかもしてないのに腕も胴も足もふっとい先輩が居るんやが
デブという訳ではなく力も物凄くある
ああいうのって骨格から太いんか？どういうシステムか分からない

**それでも動く名無し** · 2025/01/24(金) 14:59:15.03

てか体重のわりにワイ体小さいと思ってるし

**それでも動く名無し** · 2025/01/24(金) 14:59:27.12

年取ってって、もしかして40とかでその身体してるんか？
マジで遺伝子的に数万人に1人レベルの才能かも知れんよな

**それでも動く名無し** · 2025/01/24(金) 15:01:12.96

>>59
ワイもふくらはぎだけは凄いわ
友達にも驚かれるけどふくらはぎに力入れたらボコッってなる
40kg台の時からこうだった

**それでも動く名無し** · 2025/01/24(金) 15:08:12.82

>>63
脚は太過ぎて良いことない思い出しかないけど細くなってきたら細くなってきたで喪失感があるわ
しかし40kg台ってそれはそれでヤバいな
何ならワイの両足くらいの重さしかないわけやん？

**それでも動く名無し** · 2025/01/24(金) 15:10:50.86

>>64
筋トレ始めてから食い始めて半年で今は55kgになった
ダンベルフレンチプレスも最初は7.5kgでダンベルカールは5kg
腕立てと懸垂は一回も出来ないところから始まった
腕周りは25cmから32cm

**それでも動く名無し** · 2025/01/24(金) 15:14:23.02

腕周り35、出来れば40行きたいわ
銭湯で見せびらかしたい

**それでも動く名無し** · 2025/01/24(金) 15:18:08.06

>>66
銭湯は死ぬほど見られてるわ

**それでも動く名無し** · 2025/01/24(金) 15:23:41.83

39から40までの間には壁があるわ
そこからなかなか越えれん

**それでも動く名無し** · 2025/01/24(金) 15:23:50.04

ワイ筋トレ素人やから逆に思うんやけどトレーニーの人らって何がゴールなん？

**それでも動く名無し** · 2025/01/24(金) 15:26:54.53

>>69
腕周り35
その次は40やな
体重は75が目標
大胸筋と広背筋は程々に

ニキはワイの目標全部達成してる😭

**それでも動く名無し** · 2025/01/24(金) 15:28:35.01

>>60
それはあるで
ワイも生まれつき骨太+筋肉量が高いで太い

**それでも動く名無し** · 2025/01/24(金) 15:29:13.71

>>34
足で登るってやっぱり嘘やんけ