>>24
筋トレは生産性爆下がりなんよね
ジムに行くのが無駄。タンパク質取りすぎたら腸に悪い。怪我したらアウト、関節を酷使しすぎて将来のリスクも高い。普通に散歩とか軽い有酸素とどうしてもというなら家でできる軽い自重トレで十分なんよ