【有料級】自己啓発動画100時間以上見た俺が生産性爆上がりする習慣教えたるわ

**それでも動く名無し** · 2025/01/24(金) 14:51:06.85

朝7時までに起きて0時までに寝る

朝はバターコーヒー＋ココナッツオイルでパンやご飯は取らない。ビオスリー＋ビオフェルミンで腸活　

SNS断ち。スクリーンタイムは1日2時間までに抑える。

14時以降にはカフェインは取らない。

休憩時間は極力スマホ触らずに瞑想＋散歩で脳を休める。

寝る前と朝起きた時に20分の瞑想。

これで毎日眠くなることなくなるし生産性爆上がりする

**それでも動く名無し** · 2025/01/24(金) 15:23:30.21

>>24
筋トレは生産性爆下がりなんよね
ジムに行くのが無駄。タンパク質取りすぎたら腸に悪い。怪我したらアウト、関節を酷使しすぎて将来のリスクも高い。普通に散歩とか軽い有酸素とどうしてもというなら家でできる軽い自重トレで十分なんよ

**それでも動く名無し** · 2025/01/24(金) 15:23:47.06

>>25
俺はムチムチなのを知っている

**それでも動く名無し** · 2025/01/24(金) 15:24:43.02

>>25
てめぇみたいな自分はわかってますよアピールして人を見下すやつこそが真の愚か者ってことや

**それでも動く名無し** · 2025/01/24(金) 15:25:04.14

>>27
これは熟練者やね

**それでも動く名無し** · 2025/01/24(金) 15:25:36.56

>>28
顔真っ赤で草

**それでも動く名無し** · 2025/01/24(金) 15:25:42.08

>>13
瞑想やりすぎなくらいがいいんだよ
どうせ1時間もできないやろ

**それでも動く名無し** · 2025/01/24(金) 15:26:18.52

>>26
なんか幸薄くない？
B級グルメとか楽しめなさそう

**それでも動く名無し** · 2025/01/24(金) 15:26:36.63

自己啓発動画のようなやった気プラシーボ効果のコンテンツを見ない
これだけで時間が節約できるで

**それでも動く名無し** · 2025/01/24(金) 15:26:43.49

>>30
は、、、？こいつやべぇだろ
自分で自分の言ったことセルフ論破してんじゃねぇか愚か者はそんな自己矛盾にも気づかないってか
相手するだけ馬鹿らしいわ

**それでも動く名無し** · 2025/01/24(金) 15:27:10.99

ごめん今日23時からM性感予約したから寝るのは26時以降になるわ

**それでも動く名無し** · 2025/01/24(金) 15:27:13.44

>>34
落ち着いてくださいwww

**それでも動く名無し** · 2025/01/24(金) 15:27:28.15

>>33
一理あるね
ジョージも同じこと繰り返してるだけやからそろそろ卒業かな

**それでも動く名無し** · 2025/01/24(金) 15:28:22.91

>>35
クソ雑魚底辺抜け出せなくていいんならそれでいいよ
俺は今日も日付変わる前に寝る

**それでも動く名無し** · 2025/01/24(金) 15:30:03.82

>>21
甘えてるのはこんな時間に5chやってるワイらだろ

**それでも動く名無し** · 2025/01/24(金) 15:30:15.61

そんな事より誰一人言ってないガチのQOL向上法教えてやろうか
教えてほしいってちゃんと言ってみ

**それでも動く名無し** · 2025/01/24(金) 15:31:01.68

>>40
教えてほしい

**それでも動く名無し** · 2025/01/24(金) 15:34:07.60

>>41
仕事終わりに飯食って風呂入ってから1時間だけ寝る
これをすると仕事脳→プライベート脳に切り替えられるから夜がとても有意義になる
もっとも、夜8時とかまで働いてる畜には出来んけどな

**それでも動く名無し** · 2025/01/24(金) 15:36:30.30

SNSやらないのに5chはするとかただの弱男やん

**それでも動く名無し** · 2025/01/24(金) 15:36:59.60

>>42
ふざけんな
仕事終わり→勉強→飯食って風呂入って寝る→朝早く起きる　の方がいいだろ

**それでも動く名無し** · 2025/01/24(金) 15:37:16.06

箇条書するなら番号振ってくれ読みづらい

**それでも動く名無し** · 2025/01/24(金) 15:37:27.56

クソみたいな奴らしかおらんなほんま

**それでも動く名無し** · 2025/01/24(金) 15:38:09.54

やっぱ5chも断つべきやな

**それでも動く名無し** · 2025/01/24(金) 15:38:30.21

>>46
お前の全てのレスが生産性無いから煽られるんやで

**それでも動く名無し** · 2025/01/24(金) 15:38:48.95

煽れば煽った分面白くなるのズルい

**それでも動く名無し** · 2025/01/24(金) 15:39:06.31

趣味やる気力ないとか言ってる奴は試してみ

**それでも動く名無し** · 2025/01/24(金) 15:39:26.16

そんなお前は何の仕事してるんや？

**それでも動く名無し** · 2025/01/24(金) 15:42:18.28

>>50
趣味やる気力がないのは体力の問題もあるけど探究心が足らないことの方がデカイ
趣味以外の時間も頭の中で試行錯誤してたら帰って直ぐに取り掛かりたくなるもんや

**それでも動く名無し** · 2025/01/24(金) 15:45:31.88

コンサルが大量に失業した全ての要因が詰まったスレ

**それでも動く名無し** · 2025/01/24(金) 15:49:14.08

週3以上5分程度の運動取り入れたけどだいぶ身体の調子いいわ
特にスクワットはやった方がええ
顔色も肌のハリもよくなった
体型もかなり絞れてきたし自信ついたで
ちな独身こどおじ

**それでも動く名無し** · 2025/01/24(金) 15:56:09.34

やりまんのでんわばんごう
052-798-9711

**それでも動く名無し** · 2025/01/24(金) 15:58:02.84

あるある大辞典は毎回まとめは全部こんな感じになってた記憶あるわ

**それでも動く名無し** · 2025/01/24(金) 15:59:04.10

>>56
くそわろた

**それでも動く名無し** · 2025/01/24(金) 16:06:56.49

で、なんGでスレ立てと