人生、睡眠をたっぷりとることで幸せになる

**それでも動く名無し** · 2025/02/01(土) 18:49:09.70

ストレスからの解放、気力体力回復、冷静な思考や判断に繋がる

**それでも動く名無し** · 2025/02/01(土) 19:06:50.65

長生き老人はよく寝とる人生の三分の一が睡眠と考えるより寝た時間の二倍が活動できる時間と考えたほうがええやろ

**それでも動く名無し** · 2025/02/01(土) 19:07:07.49

>>30
野球はそこまで激しくないし身体が若ければ10時間は寝られるやろな

**それでも動く名無し** · 2025/02/01(土) 19:07:14.24

まあ睡眠8時間自体はそこまでハードル高くはないよな
ダラダラ時間無くせられたら

**それでも動く名無し** · 2025/02/01(土) 19:07:42.83

今日こそは早く寝ようと毎日思ってるのに気が付いたら深夜1時になってる

**それでも動く名無し** · 2025/02/01(土) 19:08:07.41

>>32
老人でもそうなんか
寝るにも若さや体力必要いうからな

**それでも動く名無し** · 2025/02/01(土) 19:08:37.11

>>29
近所の犬がｸｩｰﾝｸｩｰﾝと寝る前起きる前に鳴いてたころはおかしくなりそうになったわ
犬に非はないんやけどな

**それでも動く名無し** · 2025/02/01(土) 19:09:53.55

せや
親父に言われてて馬鹿らしいと思っていたけど、三十路超えてからようやく理解したで

**それでも動く名無し** · 2025/02/01(土) 19:10:25.88

>>31
まあ地方で安く鉄筋借りれば問題ない
都内だと二倍三倍ださんと人権部屋ないからな

**それでも動く名無し** · 2025/02/01(土) 19:10:32.34

ホルモン注射して睡眠10時間したのと同じ意味合いになるみたいな医療、発明されへんかな
時間ないけど寝たいねん

**それでも動く名無し** · 2025/02/01(土) 19:10:34.85

>>34
若い内は無理効くけど30越えてくると少しずつ体力衰える
遊びとか控えめにして睡眠に気を使った方がええかもな

**それでも動く名無し** · 2025/02/01(土) 19:10:36.07

寝たくても6時間も眠れないのはある意味寿命のあらわれなんやろなぁと思うわね

**それでも動く名無し** · 2025/02/01(土) 19:10:57.30

寝るためにゲームやめる時間とか酒飲み始める時間とか副交感神経ストレッチとか決まった時間にルーティン作ってるわ

**それでも動く名無し** · 2025/02/01(土) 19:11:21.42

>>1
たっぷり寝過ぎると身体がダルいンゴ...

**それでも動く名無し** · 2025/02/01(土) 19:11:32.32

漫画家が早死にする原因が睡眠時間らしいな

**それでも動く名無し** · 2025/02/01(土) 19:11:43.03

ワイも残業避けて定時で爆速で帰って酒も飲まず寝るようになった
寝てる時が一番幸せや

**それでも動く名無し** · 2025/02/01(土) 19:11:51.63

>>35
一度染みついた生活習慣を変えるのは難しい人もおるからな
どこかで変える意識持たないと

**それでも動く名無し** · 2025/02/01(土) 19:11:58.37

>>19
見苦しいぞイッチ
カツマーだと認めろ！
https://i.imgur.com/nFIfJ00.jpeg

**それでも動く名無し** · 2025/02/01(土) 19:12:04.75

睡眠とらないと後から響いてくるんやで

**それでも動く名無し** · 2025/02/01(土) 19:12:40.21

寝たい奴は筋トレするといいよ
ワイは筋トレ始めてから眠くて眠くてしょうがない
身体が睡眠を求めるんやな

**それでも動く名無し** · 2025/02/01(土) 19:13:20.94

寝不足やとIQかなり落ちるらしいな

**それでも動く名無し** · 2025/02/01(土) 19:13:31.73

>>43
こういう行動続けていくと最初は義務感あるけど慣れてくるとそのルーティンが心地良く変わってくるんやろな

**それでも動く名無し** · 2025/02/01(土) 19:14:17.56

7～8時間がベストなんやろな
6時間ぐらいやとしんどいわ
5時間以下やと尚更、けど夏場は暑くて寝られんで4時間とかあるわね

**それでも動く名無し** · 2025/02/01(土) 19:14:37.09

>>50
私はむしろ逆で筋トレした日は神経が昂ってるのか眠気があっても寝れないことが多いわ

**それでも動く名無し** · 2025/02/01(土) 19:15:58.71

>>54
失礼やけど追い込みが足りないかもしれない
もう限界ってところまでやると嫌でも眠れると思う

**それでも動く名無し** · 2025/02/01(土) 19:16:13.45

仕事にかかわる時間が長すぎるよな一日の半分以上持ってかれる
そうなると睡眠時間削るしかなくなるわ

**それでも動く名無し** · 2025/02/01(土) 19:16:24.29

瞑想はどうなんや
やったほうがいい聞くけども

**それでも動く名無し** · 2025/02/01(土) 19:16:25.15

>>53
年齢や個人差あるけどそんくらいがええやろな
寝過ぎるとボケーっとしてその日の夜は寝つきにくくなって夜型になってしまうこともある

**それでも動く名無し** · 2025/02/01(土) 19:18:07.29

>>57
寝る前にやると睡眠の質が上がるってデータはある

**それでも動く名無し** · 2025/02/01(土) 19:18:31.44

あとはコーヒーな
薄めのホットコーヒー

**それでも動く名無し** · 2025/02/01(土) 19:19:41.35

ワイは10時間寝ないと眠いわ
実際そんなに寝れるのは休みの日くらいやが
平日は8時間睡眠やけど疲れが蓄積してく

**それでも動く名無し** · 2025/02/01(土) 19:20:33.09

>>56
人間関係とか納期とかノルマに気を使う仕事は労働時間外もそれらが頭をよぎるからな
仕事が向いてるかも大事や

**それでも動く名無し** · 2025/02/01(土) 19:22:25.64

>>61
休日の寝溜めは社会人あるあるや