人生、睡眠をたっぷりとることで幸せになる

**それでも動く名無し** · 2025/02/01(土) 18:49:09.70

ストレスからの解放、気力体力回復、冷静な思考や判断に繋がる

**それでも動く名無し** · 2025/02/01(土) 19:14:37.09

>>50
私はむしろ逆で筋トレした日は神経が昂ってるのか眠気があっても寝れないことが多いわ

**それでも動く名無し** · 2025/02/01(土) 19:15:58.71

>>54
失礼やけど追い込みが足りないかもしれない
もう限界ってところまでやると嫌でも眠れると思う

**それでも動く名無し** · 2025/02/01(土) 19:16:13.45

仕事にかかわる時間が長すぎるよな一日の半分以上持ってかれる
そうなると睡眠時間削るしかなくなるわ

**それでも動く名無し** · 2025/02/01(土) 19:16:24.29

瞑想はどうなんや
やったほうがいい聞くけども

**それでも動く名無し** · 2025/02/01(土) 19:16:25.15

>>53
年齢や個人差あるけどそんくらいがええやろな
寝過ぎるとボケーっとしてその日の夜は寝つきにくくなって夜型になってしまうこともある

**それでも動く名無し** · 2025/02/01(土) 19:18:07.29

>>57
寝る前にやると睡眠の質が上がるってデータはある

**それでも動く名無し** · 2025/02/01(土) 19:18:31.44

あとはコーヒーな
薄めのホットコーヒー

**それでも動く名無し** · 2025/02/01(土) 19:19:41.35

ワイは10時間寝ないと眠いわ
実際そんなに寝れるのは休みの日くらいやが
平日は8時間睡眠やけど疲れが蓄積してく

**それでも動く名無し** · 2025/02/01(土) 19:20:33.09

>>56
人間関係とか納期とかノルマに気を使う仕事は労働時間外もそれらが頭をよぎるからな
仕事が向いてるかも大事や

**それでも動く名無し** · 2025/02/01(土) 19:22:25.64

>>61
休日の寝溜めは社会人あるあるや