ダイエット8ヶ月目ワイ、止まる事を知らない...

**それでも動く名無し** · 2025/02/02(日) 10:06:50.11

どこまで行ってしまうんや....

https://i.imgur.com/U1LMPht.jpeg

**それでも動く名無し** · 2025/02/02(日) 10:26:43.00

>>23
見切れてるけど元の体重は83kgな
ちなその時のウエストは93cmや

**それでも動く名無し** · 2025/02/02(日) 10:27:56.58

>>25
むしろワイは摂取カロリー増やすためにたまに外食するようにしてるぞ

**それでも動く名無し** · 2025/02/02(日) 10:27:58.57

ようやっとる

**それでも動く名無し** · 2025/02/02(日) 10:28:41.14

まあその外食先でも結局脂質を抑えてタンパク質多めのメニュー頼んでしまうんだが...

**それでも動く名無し** · 2025/02/02(日) 10:29:05.45

>>24
体重を下げるのと維持し続けるのは別の技術になんだわ
これからは維持する技術が必要になる
たとえばなんらかの都合で筋トレやめれば体重増加に転じるから
筋トレしなくても体重維持できる生活を確立しとかんとあかん

**それでも動く名無し** · 2025/02/02(日) 10:29:19.98

ワイも食っても食っても55以上太らん

**それでも動く名無し** · 2025/02/02(日) 10:30:31.68

筋肉で70kgキープするのがちょうど良さげな身長やね

**それでも動く名無し** · 2025/02/02(日) 10:31:16.91

>>31
何歳？
ワイも10代の頃はそう思ってた

**それでも動く名無し** · 2025/02/02(日) 10:32:14.24

筋肉も普通に落ちるの悲しい

**それでも動く名無し** · 2025/02/02(日) 10:33:19.54

太った時期は運動ゼロで食べ物の成分表示全く見なかったんよな
毎日カレー食べてたしご飯は当然大盛りだしお菓子とアイスも毎日食べる
まあ太りたきゃそれくらい食わなあかんって事やな
腹デブにはなりたくないが

**それでも動く名無し** · 2025/02/02(日) 10:34:03.62

>>4
アスペ

**それでも動く名無し** · 2025/02/02(日) 10:34:53.04

スーパーでよく見るコーンポタージュのスナック食べてたんやが成分表示見たら450kcalもあって絶望したわ
もう２度と食う気になれん

**それでも動く名無し** · 2025/02/02(日) 10:36:23.77

**それでも動く名無し** · 2025/02/02(日) 10:37:46.55

>>38
これうまいけどカロリーコスパ悪すぎ
450kcalもあったら焼き芋とかもっと炭水化物とタンパク質取れる
今はうまい棒のコンポタ味にしてるわ

**それでも動く名無し** · 2025/02/02(日) 10:39:25.22

鶏むねのひき肉そぼろにして良く食ってたな
使いやすくて楽だった

**それでも動く名無し** · 2025/02/02(日) 10:40:04.08

>>38
痩せてる人はコレを数日数回にわけて食べるんだけど
デブは一回で全部食べれるから太るんだわ

**それでも動く名無し** · 2025/02/02(日) 10:42:21.10

>>21
見栄張って180て言わないのね

**それでも動く名無し** · 2025/02/02(日) 10:43:33.73

>>31
そう言ってる人は大抵急激に太って痩せないと言い出す

**それでも動く名無し** · 2025/02/02(日) 10:46:44.28

せっかくだからもっと筋トレしてマッチョ目指したらどうや？
マッチョなら体重重くてもいい

**それでも動く名無し** · 2025/02/02(日) 10:46:47.30

おもろいグラフやな
フーリエ変換しようぜ

**それでも動く名無し** · 2025/02/02(日) 10:47:19.77

>>41
数日はガイジやろ流石に

**それでも動く名無し** · 2025/02/02(日) 10:49:55.90

>>44
んな簡単にマッチョになれるかよ
筋肉だけで体重増やすのむずいんだぞ

**それでも動く名無し** · 2025/02/02(日) 10:51:02.86

週に何回も筋肉痛になる生活とか正直キツイよな

**それでも動く名無し** · 2025/02/02(日) 10:52:14.96

67.3で14.8%って筋肉少ないな
ダイエットの前ぽてぽてやったやろ

**それでも動く名無し** · 2025/02/02(日) 10:54:10.36

>>49
ポテポテやったで
あと体脂肪率の”絶対値“は気にしてない
あくまで過去との比較
鏡見る感じ多分体脂肪率13%くらいだと思うわ

**それでも動く名無し** · 2025/02/02(日) 10:54:41.56

健康に気をつかうのはええことや

**それでも動く名無し** · 2025/02/02(日) 10:54:57.93

イッチ、消えるんか？

**それでも動く名無し** · 2025/02/02(日) 10:57:19.03

栄養失調とかじゃないんか
採血して大丈夫ならいいんだけど

糖尿病はある程度進行しないと痩せないと聞く
糖尿病ではないと思うが

**それでも動く名無し** · 2025/02/02(日) 10:57:19.29

去年74kgあったのを58kgまで落として
なんとかBMI21～22の60kg前後でキープしてるけど
https://i.imgur.com/3Zm1rRG.jpeg
元デブがコレを維持し続けるのはなかなか厳しいわ

**それでも動く名無し** · 2025/02/02(日) 10:59:37.93

タバコも吸わんし酒も年間1回飲むか飲まないか程度やし脂質は1日40～55gだし我ながら健康的やと思っとる