【速報】少食なのに太ってしまう原因が明らかにwnmwmwnm

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 21:22:40.56

↓

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 21:42:21.42

代謝が～代謝が～って言うけど
代謝なんて20歳と50歳で1割くらいしか変わらんよ

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 21:42:30.10

>>47
変わらず仕事で動いとるからそれも関係ない

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 21:42:36.05

他人と比較しないとな

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 21:43:08.64

デブは食ってないとか代謝が落ちたとか言い訳にするよな
実際は食いすぎなんだよデブジジイ

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 21:43:34.53

まあ歳取ったらわかるわ
若い頃と同じ食生活してたら太るから

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 21:43:49.68

>>49
代謝で消費するカロリーと運動で消費するカロリーは別物

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 21:44:12.33

たくさん食べてるのに太れないは内蔵が弱ってるとか体内に寄生虫がいるケースで稀にある
食べてないのに太るはありえないからな

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 21:44:59.60

>>46
単純に運動量の違いやろ

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 21:45:00.72

デブはすぐ言い訳すんねん
食いすぎで運動してないだけや

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 21:45:04.88

若い子が普通の食生活でモデルみたいな骸骨体型になれないのならまだしもただのデブが食ってないは嘘だろ

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 21:45:05.41

>>56
せやから運動量の減少に比例して筋肉を維持できないから代謝が落ちるって話やろが

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 21:45:38.12

弁護士やってそう

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 21:46:10.57

>>61
筋肉が消費する基礎代謝なんて大した差じゃないぞ

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 21:46:14.12

>>32
それは筋肉量も代謝も関係なくて運動量が多いからやろ

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 21:46:28.97

運動してないのレベルを軽く見すぎなんちゃうの

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 21:46:46.61

>>63
具体的な数値をどうぞ

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 21:47:03.31

食べてないのに太る→食べてるだけ
運動してるのに太る→運動量が足りないだけ

要はデブって自分に甘いだけなんだよ

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 21:47:36.48

>>41
年取ったら代謝落ちるはデマやで
単に動かなくなる&食いすぎなだけや

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 21:47:47.04

お前らが「お前なんかやんや食っとるやんけ！」ってレベルでワイから言わせたら
お前らは「なんやかんや歩いとるやんけ！」ってなるの

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 21:49:22.88

>>66
1kgで10kcalより少し多いくらいだけど筋肉が増えることで痩せるのは基礎代謝だけが要因じゃないから間違ってはないね

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 21:49:25.48

>>66
一般人の1日の消費カロリーのうち基礎代謝はだいたい3分の2
そのうち筋肉が消費するカロリーは2割にも満たない
https://i.imgur.com/YcSaTOT.jpeg

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 21:49:40.39

Search Labs | AI による概要
筋肉1kgあたりの基礎代謝量は、約13kcal/日です。これは脂肪組織の約3倍の値です。

20kg増量してもおにぎり1個分しか基礎代謝増えなくて草

警備員[Lv.4][新芽] · 2025/02/03(月) 21:49:53.48

1800kcalを超えると太る

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 21:50:22.21

>>71
一般人の定義が曖昧で論ずるに値せん

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 21:50:33.30

>>72
まあ積み重ねだからさ

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 21:50:53.89

何も食べてない(昼間は寝ていて夜食に二郎)

警備員[Lv.4][新芽] · 2025/02/03(月) 21:51:02.38

筋トレと有酸素を毎日90分やった程度じゃ効果ない

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 21:51:13.64

>>66
一般人より10kg筋肉が多いとかなりのマッチョに見えるが
1kgで13kcalなので10kgで増える代謝はせいぜい130kcal
飯ならご飯茶碗半分、運動ならウォーキング3kmもすれば一般人でも消費する
これを代謝が代謝が言うてるのはアホやで

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 21:51:52.36

>>74
論ずるに値せん(言い返せない)

警備員[Lv.4][新芽] · 2025/02/03(月) 21:52:03.69

1500以下に抑えて
毎日二時間運動
これを二ヶ月くらいやってはじめて痩せる
それが俺が得た結論

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 21:52:15.43

>>78
ウォーキング3キロとか出不精の感覚とズレすぎやろ

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 21:52:17.04

>>77
そんなことはない

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 21:52:39.72

>>75
やから痩せたいなら筋トレより有酸素運動と食事制限やねんな
おにぎり1個分我慢する方がずっと楽やし
筋トレはあくまでボディメイクと筋力の維持のためにやるもの

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 21:52:46.81

>>79
言い返しようがないやん
未定義なんやから

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 21:53:06.21

>>81
片道15分なんて通勤だけで歩くやろ
デブってほんまやばいな

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 21:53:25.99

>>84
ほんならまずはお前さんが定義を決めたらええやん
自分の土俵で勝負できるから有利やろ？

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 21:53:37.11

>>81
それすらやらないからデブって話やんけ草
結局運動してないだけやん

警備員[Lv.4][新芽] · 2025/02/03(月) 21:53:45.93

ヒョロガリやデブが言う筋トレや運動の戯言なんて聞く必要無い
そんな暇があるならその分スクワットやってろその辺走れ
それで十分

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 21:53:46.78

>>85
せやからそこやねん
運動量の認識のズレやろ

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 21:54:14.68

>>3
ワイの彼女やん草
付き合って一年半で＋10キロくらいになっとるんやががリリースしてええか？

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 21:54:21.09

>>87
最初からそう言っとるやんけ
流れも読まずに絡んでくるなボケ

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 21:54:23.97

>>80
ワイまさにそんな感じの生活やな
それで大体60前後維持
何が言いたいかというとデブは甘え

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 21:54:25.98

>>81
じゃあ代謝じゃなくて運動の問題って意見があってることになるな
やっぱデブってバカだわ
自分に甘い

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 21:54:59.32

｢寝不足の人｣が太りやすくなる3つのワケ　その脂肪､睡眠不足が原因かもしれません | 健康 | 東洋経済オンライン
https://toyokeizai.net/articles/-/177098

睡眠不足が「内臓脂肪型肥満」の引き金に　睡眠を回復しても短期では元に戻らない | ニュース | 保健指導リソースガイド
https://tokuteikenshin-hokensidou.jp/news/2022/011226.php

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 21:55:01.47

>>93
何度同じこと言わせるんやアホ

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 21:55:14.78

デブ「ウォーキング3km？そんなん出来るわけないやろ！ワイがデブなのは代謝のせいなんやああああ！」

そらデブやわ

警備員[Lv.4][新芽] · 2025/02/03(月) 21:55:30.40

必ずあーだーこーだ言う奴が出て来るが全部嘘だ
食うな
お前が考えてる以上に食うな
動け
動けなくなるまで動け
それだけだ
それが出来ない奴はデブだ

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 21:55:36.19

>>72
筋トレ時のカロリー消費度外視すればそうだろうけど筋トレでカロリー消費するからな
ジムで1時間くらい筋トレすれば500キロカロリーは消費するよ

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 21:56:27.48

消費カロリーと摂取カロリーの差が大事なんだから代謝は大した問題じゃないとか運動は無駄とか言う時点で豚は頭も弱いのが解る

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 21:56:44.80

>>47
おっさんでも登山とかサイクリング趣味にしてて太ってるやつなんて1%もいないからな

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 21:56:58.19

>>83
代謝効率の面で言えば有酸素が有利なのはそうだけど別に筋トレと食事制限でも普通に痩せるしそこは向き不向きだろ

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 21:57:09.79

まあ運動なんか実際はそこまで重要じゃないと思うけどやね
結局は食事制限が全てやと思っとる
食わんかったら痩せる食えば太るは当たり前やから

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 21:57:38.10

>>71>>78
こうやって具体的な数値出されても言い訳して逃げるんだからデブは痩せないわ

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 21:58:03.21

>>86
なんで一般人とか言い出した側じゃなくて一般人の自覚がないワイにそんなこと求めるん？
腹にも脳にもいかなかったお前の栄養はどこに消えたん？

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 21:58:05.66

>>102
それは確かに

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 21:58:14.05

タンパク質もとらないと白米食べすぎてしまう

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 21:58:18.57

BMI18.4ワイ「お腹いっぱい食べてるンゴ！！！」←そんなに食ってない

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 21:58:24.33

まぁ飯が美味いししゃあない

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 21:58:43.21

>>104
普通に考えて平均的な人って意味やろ

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 21:58:49.27

プロテイン飲むと明らかに食欲が減る
タンパク質ってすげえな

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 21:59:02.03

寝っ転がって飲んでたらめちゃ浮腫んだわ
断酒したら抜けたけど時間かかったで

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 21:59:28.70

>>102
でも拒食症って血管見えるような奴あんまいなくね？
皮一枚のバキバキレベルになってくると運動は必要だと思う

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 22:01:10.48

ジムでトレッドミルとかバイクやっても、カロリー稼ぐのきつくて何度も挫折してたけど
クロストレーナーってのやったら楽に500とか600稼げるから自分に向いてるっぽいんやが
今は筋肉あるデブやけどシックスパックマッチョ目指しちゃってええんかな

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 22:02:22.15

>>110
おやつ食べるよりプロテインドリンクでも飲んだほうがいいよね

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 22:02:28.87

>>113
あれは全身使うからだろ

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 22:03:11.38

食いすぎるな
運動しろ

これで解決

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 22:03:28.47

>>115
うん
それが自分に向いてるっぽい

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 22:03:33.69

>>71
筋肉は鍛えて代謝高めやすいからやろ
他はそうもいかん

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 22:04:19.54

>>117
誰だって全身のマシンは下半身だけのマシンより楽にカロリー消費できるでしょ

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 22:05:24.42

>>113
あれアホみたいやから敬遠してたんやがそんなええんか？

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 22:05:36.36

これやん

17 それでも動く名無し[] 2023/06/20(火) 18:33:18.58 ID:WoqVrZD50

マジで食ってないのに太るんやがどうすればええ？

朝飯ゼロ
昼飯は定食とパン1個だけ
おやつは殆ど食ってない
夜飯は生姜焼きとか食うけどご飯は少なめにしてる
飲み物もゼロコーラにしてる
これで171/84 意味わからん

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 22:06:30.38

>>119
だよねー
なんでみんなトレッドミル大好きでクロストレーナーやらんのやろ
台数が9:1とかやしトレッドミルはいつも混んでてクロストレーナーはガラガラやし

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 22:06:46.82

年取ると代謝が落ちるのは事実や
ただそこまで大きな差じゃないから少し飯減らすとかたまに運動すればカバーできる
飯は若い頃と同じ量、意識的な運動もしない、これじゃ少しずつ太るに決まってる

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 22:07:26.41

どっかの医者が代謝よりもおっさんになると酒を飲む量が増えるやつが多いから太るって言うてたな
酒だってカロリーあるぞって

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 22:07:38.95

頼むから太る方法教えてくれ
どうやっても太れない

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 22:07:51.67

>>3
ワイやん

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 22:08:15.69

>>90
さっさとリリースしたほうがええ
騎乗位すると重えしケツ掴めなくて腹立つし
正面だと腹がじゃばらになって醜いしでまったくもって勃たん
豚は放牧しろ

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 22:09:02.87

デブって水やお茶じゃなくて酒やジュースをデフォルトで飲んでるからな
デブの家行くとだいたいジュース常備されてる

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 22:09:03.33

運動でカロリー消費するよりも食事で制限したほうがずっと楽
ご飯1杯約230kカロリーを運動で消費するのめっちゃ大変

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 22:09:07.26

>>125
ウェイトゲイナー

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 22:09:18.51

30超えたら1日1食でも節制してないと太るで

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 22:09:53.06

無理な食事制限で代謝落ちて太りやすくなるっていうのも間違いではないわね
食事制限で痩せたときのリバウンドはだいたいこれ
しかも代謝が落ちてるせいで痩せにくくもなってる

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 22:10:29.13

>>131
同じ量でも分けずに1食のほうが筋肉分解されてあかんて

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 22:11:18.18

>>125
マックのポテト食いまくれ

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 22:11:34.70

>>129
カロリーって時間が経てば日常の中で消費されていくもんなんやで
運動した分さらにカロリー消費できるんや

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 22:11:38.42

2週間ぐらいギリギリ生きられる1000kcal以下で過ごしてみればいいんじゃないか？
VLCDって治療もあるし

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 22:11:46.42

>>100
うちのパッパ腹出まくってるデブだったのに
2年ぶりに会ったらなんか付き合いで始めた自転車にハマったらしく激やせしてたわ

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 22:12:27.56

太る太らないは結局は体質なんだよ
努力しても太る人もいれば何も考えなくても太らない人もいる
食事制限や運動とかじゃない
要因は体質
デブはハゲとかチビとかと全く同じ

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 22:13:09.82

>>134
チーズバーガー増量法試したろかなホンマ

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 22:13:21.06

>>135
誰もが運動十分やないし
代謝で減り切らんから太るんやで

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 22:13:39.22

>>138
摂取カロリーを消費が上回れば痩せるんやからその発想自体が痩せる気のないデブの発想やん

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 22:13:48.30

>>138
デブの言い訳
体質で食ってもないのに太るわけねえだろうが
どっからエネルギー摂取するんだよ
光合成でもしてんのかよ

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 22:13:50.42

>>138
無からカロリー生み出せる訳ねぇんだから体質云々がベースにあるとしても結局そいつ(デブ)にとっては食べ過ぎなんだよ

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 22:14:20.36

>>120
試しにやったらめっちゃ良かったわ
ウォーキングよりちょっとハードになった程度で1時間とか余裕でできるけど
消費カロリーは600近く
ペダルに負荷設定できるのがええわ

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 22:14:23.19

尊師やん

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 22:14:56.37

デブってほんますぐ言い訳するよな

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 22:15:23.02

こういうのって育ちや考え方を無視する傾向にあるよな
そもそもおかしい奴に食い過ぎなんて言って正論突きつけるだけのオナニー

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 22:15:47.18

いいなぁ
ワイも1度でいいから太りたい
脂肪くれ

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 22:15:51.69

>>138
太りやすい体質というのはある
遺伝も関係する
インスリンが効きにくいとかな
でも要因と断定はできんで

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 22:16:07.14

食ってもないのに太れたら食糧問題解決できる可能性あるから実験台にされそう

**それでも動く名無し** · 2025/02/03(月) 22:16:53.40

>>141
いや、そういう意識の差ではないってこと
体質の問題
例えば同じ食事量でも太る人は太る、変わらない人は変わらない
努力の問題に置き換えるという思考がますおかしい