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ワイのおすすめは鶏胸肉の親子丼
日曜日に玉ねぎ8個と鶏胸肉1600gをかってこい
玉ねぎは半分に切って短冊切り、鶏胸肉は一口サイズに切れ
そしたら1食ずつジップロックに入れろ
鶏胸肉は1食130g
そしたら鶏胸肉には片栗粉スプーン半分、料理酒1秒、ニンニクチューブ、醤油1秒、胡椒少々入れて揉み込め
空気を抜いてジップロック閉めたら冷凍庫に入れろ
朝冷凍庫から冷蔵庫に移して夜はホットクックに玉ねぎと鶏胸肉ぶちこんで15分煮込め
その後水気抜いたら卵2つで閉じて完成や
冷凍冷飯150gをレンジで温めて丼にして食え