一昨日初めて荷下ろしバイトしたんやが

**それでも動く名無し** · 2025/02/13(木) 09:54:36.56

久々に来た筋肉痛ゲロ長くて草
筋トレって自宅でできる程度の腕立てやったりダンベル上げやったりなら回数とかセット数とか気にせんで休憩挟みながら何時間も続けた方がええんちゃうんか
勿論膝やるスクワットは論外やしダンベルも手首やらん範囲内でやが

**それでも動く名無し** · 2025/02/13(木) 09:56:23.27

ならそのバイト3ヶ月くらいでも続けてみたらええ
責任は取らんが

**それでも動く名無し** · 2025/02/13(木) 09:56:55.72

なんとかなるやろと思って行った引越しバイトは一週間筋肉痛取れんかった

**それでも動く名無し** · 2025/02/13(木) 10:00:47.66

>>3
ほんでベテランおじたちの頼もしさよ
心のまんこ濡れたわ

**それでも動く名無し** · 2025/02/13(木) 10:03:13.61

>>2
腰膝やるんは分かっとるで
ワイは腰を守ったから膝に来た　２度とやらんよ
でもな　筋肉痛が気持ちええんや
繊維が破壊されてる感マジでたまらん
でもな　ジムには行きたくないんや

**それでも動く名無し** · 2025/02/13(木) 10:11:56.78

リフト使わないんか